Мыкты эртең мененки тамактын ФОРМУЛАСЫ АЧЫЛДЫ

Дарыгер-диетолог, терапевт жана нефролог Регина Ахунянова идеалдуу эртең мененки тамактын формуласын ачты Бул тууралуу ал UfaTime.ru сайтына берген маегинде билдиргенин Publika.az жазды Дарыгер эртең мененки тамакты "сезгенүүгө каршы табак" принциби боюнча ичүүнү сунуштады. Ахунянова бул тамакта протеин менен клетчатка кошулганын түшүндүрдү. Анын айтымында, идеалдуу эртең мененки тамак ар кандай белок булагы, болжол менен 250-300 грамм жашылча жана бир кесим дан нанынан турат. Таттуу тамакты каалагандар үчүн дарыгер бир же эки курма жегенге кеңеш берген Ахунянова мындай тамактануу узак убакыт бою токчулук сезимин жаратып, таттууга болгон муктаждыкты азайтат, ошондой эле аппетитти көзөмөлдөөгө жана кечинде көп жебөөгө жардам берет деп ишендирди. Дарыгер мындай диета арыктоо үчүн да, ден соолукту сактоо үчүн да ылайыктуу экенин өзгөчө белгиледи 40 жаштан кийин эркектер муну кылышы керек - Маанилүү эскертүү Дарбыз сатылууда... - Адистердин эскертүүсү Жашыруун коркунучтун жайылышы: миллиондогон адамдар бул ооруну билбестен алып жүрүшөт - Эскертүү Эбола вирусу тездик менен жайылып жатат – 710 инфекция тастыкталган Белгилүү жугуштуу оорулар боюнча адистин көлгө сүзүп жүргөндөргө эскертүүсү Күндүн ушул сааттарында өзүңүздү күндүн нурларынан сактаңыз Күндүн гороскобу - Майда талаштар күчөшү мүмкүн Белгилүү юристтин кызы мотоцикл сүзүп каза болду Мыкты эртең мененки тамактын ФОРМУЛАСЫ АЧЫЛДЫ Эмгек сиңирген артист каза болгондугу тууралуу кабарды түз эфирде алды Мугалими Путинге КЕҢЕШ БЕРДИ - "Муну өзүңө далилдегенге аракет кыл..." Мехрибан Ханларова макияжсыз образы менен бөлүштү - ФОТО Жүргүнчүлөр үчүн ЖАКШЫ КАБАР: Башка каттамдагы бардык автобустар жаңыланды Сабахтын Чемпиондор Лигасындагы алгачкы атаандашы аныкталды