Ирландиялык окумуштуулар: Кофе ичүү эс тутумду да, маанайды да жакшыртат - Жаңылыктар

Кофе сүйүүчүлөрү үчүн жакшы кабар ичеги-мээ огу боюнча ар тараптуу изилдөөдөн келди. Ирландиядагы Корк университетинин колледжинде иштеген APC Microbiome Ireland изилдөөчүлөрү кофе ичүүнүн ичеги-мээ огуна тийгизген таасирин изилдешкен Nature Communications журналында жарыяланган изилдөөдө 62 катышуучу боюнча анализдер жүргүзүлгөн. Кофе тамак сиңирүү системасындагы бактерияларга оң таасирин тийгизип, психикалык жакшылыкка салым кошоору далилденген Изилдөөнүн алкагында күнүнө 3-5 чыны кофе ичкен үзгүлтүксүз керектөөчүлөрдөн эки жума бою кофени таштоосу талап кылынды. Бул процесстин жүрүшүндө окумуштуулар катышуучулардын ичеги микробиомунда олуттуу өзгөрүүлөрдү байкашкан. Кофе ичкенде катышуучулар кофеин же кофеинсиз экендигине карабастан, стресстин, депрессиянын жана импульсивдүүлүктүн төмөндөшүн билдиришкени аныкталган Натыйжалар кофе ичкендердин зыяндуу бактерияларды тазалоого жардам берген Eggerthella жана Cryptobacterium curtum сыяктуу бактерия түрлөрүнүн жогору экенин көрсөттү. Ошондой эле аялдардын оң эмоциялары менен байланышкан бактериялардын белгилүү бир түрү көбөйгөн Изилдөө ошондой эле кофе түрлөрүнүн мээдеги ар кандай адистештирилгендигин аныктады Демек, кофеинсиз кофе окуу процесстерин тездетип, эс тутумду бекемдейт; Кофеиндүү кофе көңүл бурууну көбөйтөт, сергектикти жогорулатат жана тынчсызданууну азайтат Окумуштуулардын айтымында, бул таасирлер кофеинге гана байланыштуу эмес. Бул маалыматтар да мурунку изилдөөлөр тарабынан колдоого алынат; Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кофе полифенолдордун аркасында мээдеги сезгенүүнү азайтат, дофамин өндүрүшүн көбөйтүү менен мотивацияны жогорулатат жана коомдук өз ара аракеттенүү аркылуу маанайга оң таасирин тийгизет Изилдөөнүн башкы автору, профессор Джон Крайан табылгалар кофенин микробиомага жана неврологиялык реакцияларга тийгизген таасирин тактап, кофени тең салмактуу тамактануунун бир бөлүгү катары кошумча курал катары колдонсо болорун баса белгиледи