Күнүнө 7 миң кадам бардык себептерден өлүм коркунучун дээрлик эки эсеге азайтат! | T24

Күнүмдүк кадамдардын саны менен өлүмдүн, жүрөк-кан тамыр ооруларынын, рактын, диабеттин, психикалык оорунун жана физикалык функциянын ортосунда түз байланыш табылды Дүйнөнүн эң престиждүү илимий журналдарынын бири Lancetте жарыяланган изилдөөнүн жыйынтыгына караганда, 2000 кадамга салыштырмалуу күнүнө 7000 миң кадам таштоо бардык себептерден улам өлүм коркунучун 47 пайызга азайтат Мындан тышкары, күнүнө 7000 миң кадам жасалганда жүрөк-кан тамыр оорулары 25 пайызга, жүрөк-кан тамыр ооруларынан каза болуу коркунучу 47 пайызга төмөндөйт; рактан өлүм коркунучунда 37 пайыз; 2-типтеги диабеттин 14 пайыз коркунучу; Деменция коркунучун 38 пайызга жана депрессиялык симптомдордун рискин 22 пайызга кыскартуу Башка жагынан алып караганда, ден соолук натыйжаларынын кеңири спектринин ортосундагы байланышты изилдеген изилдөөгө ылайык, бардык себептерден улам болгон өлүм, жүрөк-кан тамыр оорулары менен өлүмдүн деңгээли, 2-типтеги диабет оорусу жана өлүмдүн деңгээли, рак оорусу жана өлүмдүн деңгээли, деменция, депрессиялык симптомдор, физикалык функция жана төмөндөө күнүнө 60 кадамдарды алып келет. Күнүнө 2000 кадамга салыштырмалуу 47 пайызга азыраак тобокелдиктер Изилдөө кадамдардын саны менен ден соолуктун ар кандай натыйжалары, анын ичинде рак жана деменциянын ортосундагы байланышты далилдеген биринчи изилдөө болуп саналат Изилдөөнүн жалпысынан үч негизги тыянагы бар болсо да, алардын биринчиси күнүмдүк кадамдардын аз сандагы да ден-соолук үчүн абдан пайдалуу экендиги. Экинчиден, күнүнө 7000 кадам күнүнө 2000 кадамга салыштырмалуу көпчүлүк натыйжаларда тобокелдиктин олуттуу төмөндөшү менен байланышкан. Үчүнчүдөн, тобокелдик күнүнө 7000 кадамдан кийин төмөндөө берет, бирок 7000 миң кадамдан кийин салыштыруу үлгүсү пайда болбойт Cookie файлдары веб-сайттан жөнөтүлгөн жана колдонуучунун веб-браузери тарабынан колдонуучунун компьютеринде колдонуучу карап жаткан учурда сакталган майда маалыматтар. Сиздин браузериңиз ар бир билдирүүнү куки деп аталган кичинекей файлда сактайт. Серверден башка баракты сураганыңызда, браузериңиз кукиди кайра серверге жөнөтөт. Cookie файлдары веб-сайттар үчүн маалыматты эстеп калуу же колдонуучунун серептөө аракетин жаздыруу үчүн ишенимдүү механизм болуу үчүн иштелип чыккан Бул кукилер веб-сайттын иштеши үчүн абдан маанилүү жана биздин системаларда өчүрүлбөйт. Булар көбүнчө транзакцияларыңызды гана иштетүү үчүн орнотулган. Бул процесстер сиздин купуялык тандоолоруңузду коюу, кирүү же форманы толтуруу сыяктуу кызмат сурооңузду камтыйт. Сиз браузериңизди бул кукилерди бөгөттөп же эскерте тургандай кылып коюңуз, бирок сайттын кээ бир бөлүктөрү иштебей калышы мүмкүн Бул cookie файлдары бизге сайтка киргендердин санын жана трафик булактарын эсептөөгө мүмкүндүк берет, ошентип биз сайтыбыздын иштешин өлчөй жана жакшырта алабыз. Алар бизге кайсы барактардын эң көп жана эң аз киргенин жана коноктордун сайтты кантип чабыттарын билүүгө жардам берет. Бул кукилер тарабынан чогултулган бардык маалыматтар топтолгон жана анонимдүү болуп саналат. Эгер сиз бул cookie файлдарына уруксат бербесеңиз, биздин сайтка киргениңизде биз билбейбиз Бул кукилер бизге видеолор жана жандуу баарлашуу сыяктуу өркүндөтүлгөн функцияларды жана жекелештирүүнү сунуштайт. Булар биз тарабынан же кызматтарын биз баракчаларыбызда колдонгон үчүнчү тараптын провайдерлери тарабынан коюлушу мүмкүн. Эгер сиз бул кукилерге уруксат бербесеңиз, бул функциялардын баары же кээ бирлери туура иштебей калышы мүмкүн Бул cookie файлдары биздин жарнамалык өнөктөштөр тарабынан биздин сайтта орнотулган. Булар тиешелүү компаниялар тарабынан сиздин кызыкчылыктардын профилин түзүү жана башка сайттарда тиешелүү жарнамаларды көрсөтүү үчүн колдонулушу мүмкүн. Алар сиздин браузериңизди жана түзмөгүңүздү уникалдуу аныктоо менен иштешет. Эгер бул кукилерге уруксат бербесеңиз, биз сизге ар кандай сайттарда жекелештирилген жарнама тажрыйбасын сунуштай албайбыз Эскертүү: Жарнамалар куки саясатына карабастан көрсөтүлөт Бул cookie файлдары биздин мазмунду досторуңуз жана тармагыңыз менен бөлүшүүгө мүмкүнчүлүк берүү үчүн биздин сайтка орнотулган ар кандай социалдык медиа кызматтары тарабынан орнотулган. Алар ошондой эле сиз башка сайттарды колдонуп жатканда сиздин браузериңизге көз салып, кызыгуу профилиңизди түзө алышат. Бул сиз кирген башка сайттарда көргөн мазмунга жана билдирүүлөргө таасирин тийгизиши мүмкүн. Бул кукилерге уруксат бербесеңиз, бул бөлүшүү куралдарын колдоно албай же көрө албай калышыңыз мүмкүн