Илим дүйнөсүнүн таң калтырган изилдөөсү: 1 мүнөттүк ачуулануу иммундук системаны 5 саатка алсыратат

Акыл менен дененин ортосундагы бекем байланышты изилдеген изилдөөчүлөр лабораториялык чөйрөдө ачууланган учурларында субъекттердин биологиялык өзгөрүүлөрүн изилдешкен. Сыноолордо катуу ачууланган адамдардын денесиндеги ооруларга каршы биринчи коргонуу линиясын түзгөн Иммуноглобулин А (IgA) антителолорунун деңгээли тездик менен азайганы аныкталган Эксперттердин айтымында, ачуулануу жарылгандан кийин дароо иммундук система түз мааниде "кыйрады" жана организм бир нече саатка созулган инфекцияларга жана вирустарга каршы аялуу мезгилине кирет Изилдөө тобунун лидери жыйынтыктар өнөкөт стрессти жана ачууну башкаруунун маанилүүлүгүн дагы бир жолу далилдей турганын баса белгилеп, мындай деди: "Биз ачууланганда организм кортизол жана адреналин сыяктуу стресс гормондорун тездик менен бөлүп чыгарат. Бул гормондор көз ирмемде "согуш же кач" деген жоопту козгогону менен, иммундук система сыяктуу маанилүү функцияларды убактылуу басышат. Бирок биздин маалыматтар көрсөткөндөй, бул басуу абалы ачууланган учур менен эле чектелбейт; дене бир мүнөттүн баасын 5 саатка төлөөнү улантат." Окумуштуулар өзгөчө эпидемиялар жана сезондук инфекциялар кеңири таралган мезгилде, ачууну башкаруу эң аз дегенде туура тамактануу жана уйку сыяктуу маанилүү экенин белгилешет. Тез-тез ызаланган адамдардын узак мөөнөттө өнөкөт ооруларга жана инфекцияларга кабылуу коркунучу бир топ жогору экени айтылат Адистер капыстан ачууланган учурларга реакция кылуудан мурун терең дем алуу көнүгүүлөрүн жасоону, чөйрөнү өзгөртүүнү же 10 секунддук эрежени колдонууну сунушташат. Анткени көз ирмемдик жарк этүүнүн баасы биз ойлогондон алда канча оор болушу мүмкүн