Аз кыймылдуулук ден соолукка кандай коркунуч жаратат?

Бишкек, 05.06.26. /Кабар/. Саламаттык сактоо министрлиги физикалык активдүүлүктүн төмөн болушу – ден соолукка жашыруун коркунуч алып келерин эскертет Ведомствонун маалыматына караганда, бүгүнкү күндө көпчүлүк адамдар убактысынын көбүн отуруп өткөрүшөт: жумушта, транспортто же үйдө. Кыймылдын жетишсиздиги акырындык менен ар кандай оорулардын пайда болуу коркунучун жогорулатат. Анын ичинде: Дүйнөлүк саламаттык сактоо уюмунун сунуштарына ылайык, чоң кишилер жумасына кеминде 150-300 мүнөт орточо физикалык активдүүлүккө же 75-150 мүнөт интенсивдүү физикалык активдүүлүккө убакыт бөлүшү керек Бүгүнтөн баштап эмне кылса болот? Эсиңизде болсун физикалык активдүүлүктүн бир аз болсо да кошулушу ден соолукка чоң пайда алып келет