Максималды витаминдерді сығып алыңыз: үйде пайдалы апельсин шырынын қалай жасауға болады

Апельсин шырыны қаншалықты пайдалы және оны қалай таңдауға болады? Бұл туралы «Вечерний Москва» диетологы, медицина ғылымдарының кандидаты Дарья Русаковадан білді, деп хабарлайды Day.Az Апельсин шырыны - бұл С дәруменінің жоғары мөлшерімен бағаланатын танымал сусын, деп атап өтті дәрігер. Ол иммундық жүйені нығайтады, терінің күйін жақсартатын коллаген өндірісіне ықпал етеді, гемопоэзді қолдайтын темірді сіңіруге көмектеседі Апельсиндерде сонымен қатар флавоноидтар, жасушаларды зақымданудан, тотығу стрессінен қорғайтын және жүрек-қан тамырлары ауруларының даму қаупін азайтатын күшті антиоксиданттар бар. Бұл цитрус сонымен қатар метаболизм мен қан түзілу үшін маңызды калий, мыс және фолий қышқылына бай, деді Русакова Ал егер апельсин шырынында целлюлоза болса, оның құрамында асқазан-ішек жолдарының жұмысын жақсартатын және іш қатудың алдын алатын тағамдық талшықтар да бар, деп қосты маман Тағамдық құндылығы жағынан жаңа сығылған шырын жақсырақ, бірақ гигиена мен қауіпсіздік тұрғысынан дүкендегі шырын сенімдірек, - деп түсіндірді Русакова Оның пікірінше, дүкенде жоғары сапалы апельсин шырынын таңдау үшін сізге қажет: Диетолог сонымен қатар үйде жоғары сапалы апельсин шырынын қалай дайындау керектігін айтты: Тіпті толық табиғи және жоғары сапалы апельсин шырынын құрамында ағзаға тез сіңетін көптеген көмірсулар бар, сондықтан бұл сусын адамдарға қарсы: Олардың рационына апельсин шырынын тұрақты түрде қоспай, тұтас апельсинге артықшылық бергені дұрыс, өйткені осылайша ағза жемісті қорытуға күш жұмсап, пайдалы талшықтарды көбірек алады, деп түсіндірді В.М. әңгімелесуші Мәтіндегі қатені байқадыңыз ба? Мәтінді таңдап, пернетақтадағы Ctrl + Enter пернелерін басу арқылы бізге хабарлаңыз