Сарапшылар отырықшы өмір салтының қауіптілігі туралы еске салады

«Денсаулық» (АКИpress) - Денсаулық сақтау министрлігі төмен физикалық белсенділік көптеген аурулардың дамуының қауіп факторларының бірі екенін еске салды Ведомствоның мәліметінше, заманауи өмір салты көптеген адамдар күннің көп бөлігін жұмыста, көлікте немесе үйде отырып өткізуіне алып келеді. Қозғалыстың болмауы жүрек-қан тамырлары ауруларының, жоғары қан қысымының, артық салмақ пен семіздіктің, 2 типті қант диабетінің дамуына, сондай-ақ буындар мен омыртқаның нашарлауына ықпал етуі мүмкін Отырықшы өмір салты адамның жұмысына және эмоционалдық жағдайына теріс әсер етеді Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының ұсынымдарына сәйкес, ересектер аптасына кемінде 150-300 минут орташа физикалық белсенділікпен немесе 75-150 минут қарқынды жаттығулармен айналысуы керек Денсаулықты сақтау үшін мамандар көбірек жаяу жүруді, лифт орнына баспалдақпен жүруді, отырықшы жұмыс кезінде қысқа жаттығулар жасауды, спортпен шұғылдануды және көшеде жиі болуды ұсынады «Тіпті физикалық белсенділіктің шамалы өсуі денсаулыққа оң әсер етеді», - деп қосты сарапшылар