Магниттік дауылдың 2026 жылғы маусымға болжамы (график)

Күн астрономиясы зертханасы 2026 жылдың маусым айына арналған магниттік дауылдардың болжамын жариялады. Кесте ұйымның веб-сайтында ұсынылған Болжамдарға сәйкес, айдың соңына қарай орташа G1 деңгейіндегі магниттік дауылдың бір күні – 11 маусым және бастапқы G1 деңгейінің бір күні – 12 маусым күтілуде. Айдың тағы үш күнінде геомагниттік белсенділіктің жоғарылауы байқалады. Бұл күндері – 1, 3, 13 маусымда – жер магнитосферасының бұзылу ықтималдығы жоғары. Бұл атмосфералық жағдайларға әсер етіп, ауа райына сезімтал адамдарға аздап ыңғайсыздық тудыруы мүмкін Ауа-райы факторларының қарама-қайшылығы әл-ауқатқа айтарлықтай әсер етеді, өнімділікті төмендетеді және созылмалы аурулардың ағымын нашарлатады, әсіресе егде жастағы адамдарда. Республикалық денсаулықты нығайту орталығының мамандары бұл жағдайды қалай жеңілдетуге болатыны туралы кеңестерімен бөлісті Ауа-райына тәуелділіктің алғашқы белгілері, олардың деректері бойынша, әдетте ауа райының өзгеруіне 1-2 күн қалғанда пайда болады және бірнеше күнге дейін созылады. Адамда ашушаңдық, әлсіздік, бейқамдық, қан қысымының өзгеруі, бас айналу, бас ауруы және т.б Жеңілдету үшін не істеу керек: таңертеңгі жаттығуларды орындаңыз және күні бойы қысқа икемділік жаттығуларын жасаңыз. Бұл сіздің қан тамырларыңыз бен бұлшықеттеріңіздің пішініне және қанның бүкіл денеде жақсы айналуына мүмкіндік береді. Кем дегенде 7-8 сағат ұйықтаңыз. Салауатты ұйқы - сау мидың кілті. Сұйықтықты тұтыну - күніне кемінде 1,5 литр. Су бүкіл дененің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет. Күніне 1-2 кеседен артық емес кофе ішуге тырысыңыз және, әрине, кез келген алкогольді тұтынуды барынша азайтыңыз. Дұрыс тамақтан. Тамақ біздің денеміздің әрбір жасушасын энергиямен қамтамасыз етеді. Күнделікті тұтынатын тағамның құрамына назар аударыңыз, алмастырғыштар мен консерванттарға емес, табиғи витаминдер мен ингредиенттерге бай диетаны сақтауға тырысыңыз Таңертең жаттығу жасаңыз және күні бойы қысқа икемділік жаттығуларын жасаңыз. Бұл сіздің қан тамырларыңыз бен бұлшықеттеріңіздің пішініне және қанның бүкіл денеде жақсы айналуына мүмкіндік береді. Кем дегенде 7-8 сағат ұйықтаңыз. Салауатты ұйқы - сау мидың кілті. Сұйықтықты тұтыну - күніне кемінде 1,5 литр. Су бүкіл дененің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет. Күніне 1-2 кеседен артық емес кофе ішуге тырысыңыз және, әрине, кез келген алкогольді тұтынуды барынша азайтыңыз. Дұрыс тамақтан. Тамақ біздің денеміздің әрбір жасушасын энергиямен қамтамасыз етеді. Күнделікті тұтынатын тағамның құрамына назар аударыңыз, алмастырғыштар мен консерванттарға емес, табиғи витаминдер мен ингредиенттерге бай диетаны сақтауға тырысыңыз