Диетолог ішек денсаулығына не әсер ететінін түсіндіреді

Диетолог Марина Дүйшенқұлова ішек денсаулығын қалай жақсартуға болатынын айтты Дұрыс тамақтану туралы қарапайым медициналық кеңестерді сілтемеден оқыңыз Дүйшенқұлова егер сіз әртүрлі пайдалы тағамдарды: бұршақ дақылдарын, тұтас дәнді дақылдарды, ақуызды өнімдерді, күрделі көмірсуларды барынша пайдалансаңыз, ағза оларды бейімдейтініне және бұл тағамнан витаминдер, микроэлементтер, қоректік заттар түрінде максималды пайда алатынына сенімді, сол арқылы жетіспейтін кемшіліктерді толтырады «Тамақтану мен ішектеріміздің денсаулығының нақты байланысы туралы айтатын болсақ, егер біз көкөністер мен жемістерді әр тамаққа үнемі тұтынатын болсақ, олар біздің пайдалы тәрелкенің 50% құрайды, бұл перистальтиканы жақсартады, ішек жұмысын жақсартады, сол арқылы іш қатудың алдын алады, денеміздегі әртүрлі қабыну процестерін болдырмайды», - деп түсіндірді маман «Осылайша, диета өте әртүрлі болуы керек, және біз міндетті түрде әр тағамға көкөністер мен жемістерді қосуды ұсынамыз», - деп атап өтті дәрігер Негізгі беттегі иллюстрациялық фото: tyurmazhira.ru