Нейропатолог: Әлеуметтік желілер мен үздіксіз хабарламалар мидағы дофамин синтезін арттырады

Ұйқы ми мен денені қалпына келтіру үшін өте маңызды. Алайда түнде телефон мен әлеуметтік желіні пайдалану ұйқының сапасын бұзады. Смартфон экрандарынан шығатын қысқа толқынды көк жарық көз торының рецепторлары арқылы эпифиздегі мелатонин гормонының синтезін азайтады. Мелатонин ұйқы-ояну ырғағын реттеуде маңызды рөл атқарады. Оның төмендеуі ұйқыға өтуді кешіктіреді және терең ұйқы фазаларының құрылымын өзгертеді. Бұл таңертең оянғанда шаршау, алаңдаушылық және эмоционалды шиеленіс сияқты белгілермен бірге жүреді ҚазАқпарат Денсаулық сақтау министрлігінің маманы, невропатолог Камала Исмаилова осындай пікір білдірді, деп хабарлайды ҚазАқпарат Оның айтуынша, әлеуметтік желілердегі ақпаратқа үздіксіз қол жеткізу және үздіксіз хабар алмасу мидағы дофамин синтезін арттырады: "Допамин - ми мен денеде өте маңызды рөл атқаратын және адамның оң тітіркендіргіштерге назар аударуын қамтамасыз ететін нейротрансмиттер. Үздіксіз ынталандыру толеранттылықты тудырады. Пайдаланушы көбірек ынталандыру қажеттілігін сезінеді және соның салдарынан телефонның алдында ұйықтау уақыты азаяды. сапасы мен күндізгі шаршау, сонымен қатар, әлеуметтік желілердегі жаңалықтар мен ақпараттар ағыны эмоционалдық шиеленісті арттырады, әсіресе терең ұйқы фазасында, ұйқысыздық пен жиі оятулар байқалады Камала Исмаилова ұйқы сапасының бұзылуы физикалық шаршауды ғана емес, сонымен қатар когнитивті функцияларға да әсер ететінін айтты: "Зейіннің алшақтауы, есте сақтау қабілетінің төмендеуі, эмоционалдық тұрақсыздық, шешім қабылдау дағдылары байқалады. Түнде телефонды пайдалану да көңіл-күйдің өзгеруіне, күндіз ашуланшақтық пен алаңдаушылыққа әкелуі мүмкін. Сондықтан түннің алдында ұзақ уақыт ұйықтап, экранның құрылымын айтарлықтай бұзады. салауатты өмір салтына әсер етеді «Ұйқының қалпына келтіру функциясы бұзылған кезде дене тез шаршайды, күнделікті әрекеттерге арналған энергия деңгейі төмендейді. Мұндай жағдайларда қоғамдық жұмыстарға қатысу қиындап, өмір сүру сапасына айтарлықтай әсер етеді» 2026 © AZERTAC. Авторлық құқық қорғалған. Ақпаратты пайдалану гиперсілтеме арқылы көрсетілуі керек