Мазасыздық бұзылыстары жас кезеңдерге ауысады: бұл қашан проблема, онымен қалай күресуге болады?

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДҰ) мазасыздықты әлемдегі ең көп таралған психикалық мәселе ретінде анықтайды 204 ел мен 21 аймақтың 2023 деректерін талдаған зерттеуде әлемде шамамен 1,2 миллиард адамның психикалық аурулардан зардап шегетіні анықталды. Тиісінше, мазасыздық пен депрессия жиі кездеседі. Ковид-19 пандемиясы мазасыздық пен депрессияны «жарып жіберді» ДДҰ деректері де мәселенің ауқымын көрсетеді. 2021 жылғы мәліметтер бойынша бұл 359 миллион адамға әсер етеді. Әйелдер еркектерге қарағанда мазасыздықтан көбірек зардап шегеді. Симптомдар әдетте балалық шақта немесе жасөспірімде басталады. Мазасыздықты емдеуге болатынына қарамастан, науқастардың төрттен бір бөлігі ғана ем алады Түрік психиатрлар қауымдастығының мәліметтері бойынша, жалпы мазасыздықтың өмір бойы таралуы 5-6 пайызды құрайды. Шамадан тыс алаңдаушылық пен алаңдаушылық көбінесе денсаулық, отбасы, ақша немесе жұмыс сияқты мәселелерге байланысты Әр адам мезгіл-мезгіл мазасыздануы мүмкін. Мазасыздық белгілі бір дәрежеде біздің өмір сүруіміз үшін қажет. Бұл белгілі бір дәрежеде күнделікті мәселелермен күресуге және тез шешім қабылдауға және қауіп төнген жағдайда құтылуға дайын болуға мүмкіндік береді. Әдетте мазасыздықтың бұл түрі жеңіл және басқарылады Бірақ мазасыздық ауруы бар адамдар жиі күшті және шамадан тыс қорқыныш пен алаңдаушылықты сезінеді. Аурудың негізгі симптомы - бұл орынсыз, шамадан тыс және бақыланбайтын алаңдаушылық, тіпті нақты себеп болмаса да немесе себеп болса да. Олардың миы тым көп нәрсені қауіп ретінде қабылдайды. Бұл сезімдер физикалық шиеленіспен және басқа мінез-құлық және когнитивтік белгілермен бірге жүреді. Оны бақылау қиын, елеулі күйзеліс тудырады және емделмеген жағдайда ұзақ уақыт сақталуы мүмкін. Мазасыздық бұзылыстары күнделікті әрекеттерге кедергі келтіреді және адамның отбасына, әлеуметтік, мектеп немесе жұмыс өміріне теріс әсер етуі мүмкін Көбінесе адам өз уайымының шектен шыққанын түсінсе де, өз уайымын тыя алмай, тыныштала алмайды. Олар өз орталарында «өте мазасыз» ретінде белгілі Moodist Hospital психиатр дәрігері Пелин Таш Дикеннің мазасыздану туралы сұрақтарына жауап берді Тас сонымен қатар көптеген жылдар бойы белгілі болған үрей бұзылуларының әсіресе осы пандемиядан кейін байқала бастағанын айтты: "Оның жиілігі де артып, ерте жастарға ауыса бастады. Денсаулыққа алаңдаушылық басталды. Бір жағынан белгісіздік, екінші жағынан әлеуметтік оқшаулану және күн сайынғы көрсеткіш (қайтыс болғандар саны) болды. Шындығында, алаңдаушылықтың негізі көбінесе белгісіздікке төзе алмау болып табылады" Өйткені адамдар әрқашан болашақта не болатынын, қашан және немен бетпе-бет келетінін біліп, соған сай дайындалғысы келеді. Жарақаттар мен жоқтаулар болды. «Бұл бүкіл әлемде мазасыздықтың бұзылуын арттырды» Қарым-қатынас мүмкіндіктерінің арқасында біз соғыстың, апаттың, аштық пен климаттың жылынуының әлемнің арғы жағындағы салдарын бірнеше минут ішінде, кейде тіпті секундтарда білеміз. Біз заттардың қаншалықты тез және кейде оңай өзгеретініне куә боламыз Тас бұл жанама және тікелей айғақтар мазасыздық бұзылыстарында да тиімді деп санайды: "Бізде көптеген деректерге қол жетімді. Бұл көп деректер алаңдаушылық бұзылыстарына қауіп төндіреді. Екінші жағынан, біз әлемнің көптеген бөліктерінен соғыс және апат жаңалықтарының көрерменіміз. Мысалы, соғысты бастан өткермесек те, оның көріністеріне ұшырау да біздің негізгі сезімдерімізді және соғысты көрнекі түрде көрсетуі мүмкін. Тікелей әсер етудің қажеті жоқ, тіпті егер өмірге қауіп төнген апат алаңдаушылықты арттырады Тас мазасыздықты сипаттау үшін метафораны қолданады: "Көліктің ұрлануына жол бермеу үшін дабыл жүйесі бар. Бірақ мысық немесе құс өтсе де бұл дабыл шықса, бұл оның жұмысының бұзылғанын білдіреді. Мазасыздық бұзылыстарында ми жүйесі енді дұрыс жауап немесе дұрыс жерде реакция бермейді. Екінші жағынан, хабардарлық деңгейі және мәдени күту артады." Белгілі бір дәрежеде «табиғи» мазасыздық қашан проблемаға айналады? Мұны көрсететін негізгі көрсеткіш - бұл функционалдылықты бұзады, яғни оны істеу керек нәрсені жасауға мүмкіндік бермейді. Мазасыздықтан күнделікті өмірлік функцияларды орындай алмау, үнемі тексерілу және тексеру үшін ауруханаларға бару, ұйықтай алмау, үйде тоқтаусыз қозғалу, тамақ іше алмау т.б. және оның отбасы мен жұмыс өміріне көрінісі Тас ұзақтықтың да маңызды екенін айтты: «Әдетте алты айдан астам уақытқа созылуы оны бұзылу ретінде анықтау үшін маңызды критерий болып табылады Түркияда да, әлемде де мазасыздық бұзылыстарының артып келе жатқанын түсіндірген Таш былай деп жалғастырды: «Қалада орта жастан жас жасқа дейін өсу үрдісі бар. Біз бақылап отырмыз. Экономикалық қиындықтар, «оқысам не болады, университетті бітіремін, бірақ жұмыс таба аламын ба?» деген ойлар, болашақта қандай болашақ күтіп тұр деген алаңдаушылық әсер етеді Әлемнің басқа елдерінен айырмашылығы, Түркияда мазасыздық бұзылыстарында «соматизация» жиі кездеседі. Әртүрлі себептермен болса да, өз ойын жеткізуде қиналатындар физикалық түрде өз ойын жеткізеді «Мен жалықтым, уайымдадым немесе қайғырдым» деп айта алмайтындар жүрек соғуы, жүрек айну, қызып кету, қолдар мен аяқтардың ұюы сияқты шағымдарды тізімдей алады Мазасыздық бұзылыстары әйелдерде жиі кездеседі»