Кардиолог таңғы асқа бір өнімді қосуға кеңес берді

Кардиолог Сара Александр таңғы асқа авокадо қосуға кеңес берді Day.Az Lenta.ru сайтына сілтеме жасап хабарлайды. Ол Daily Mirror басылымына бұл өнімнің жүрекке пайдасы туралы айтып берді Маман авокадо холестерин деңгейін төмендетуге және қан қысымын қалыпты ұстауға көмектесетінін атап өтті. Зерттеулерге сәйкес, аптасына кем дегенде екі порция өнімді жеген адамдар жүрек-қан тамырлары аурулары мен жүректің ишемиялық ауруын бастан кешірмейді Дәрігер авокадоның пайдалы қасиеттері ондағы өсімдік стеролдарының мазмұнымен түсіндірілетінін атап өтті. Бұл зат холестерин деңгейін төмендетеді және осылайша жүрек-тамыр ауруларының алдын алуға көмектеседі. Сонымен қатар, бұл жемістің целлюлозасында антиоксиданттар, Е дәрумені және қан тамырларының денсаулығын қолдайтын басқа құнды микро- және макронутриенттер бар Александр жемістің тағы бір артықшылығын оның жоғары талшықтылығы деп атады. Жарты авокадо диеталық талшықтың ұсынылатын күнделікті тұтынуының төрттен бір бөлігін қамтамасыз етеді. Сондай-ақ оның құрамында бананға қарағанда көп калий бар, бұл денеге артық тұздың қан қысымына теріс әсеріне қарсы тұруға көмектеседі Мәтіндегі қатені байқадыңыз ба? Мәтінді таңдап, пернетақтадағы Ctrl + Enter пернелерін басу арқылы бізге хабарлаңыз