Күніне 7 мың қадам барлық себептерден болатын өлім қаупін екі есеге азайтады! | T24

Күнделікті қадамдар саны мен барлық себептерден болатын өлім, жүрек-тамыр аурулары, қатерлі ісік, қант диабеті, психикалық ауру және физикалық функция арасында тікелей байланыс анықталды Әлемдегі ең беделді ғылыми журналдардың бірі Lancet-те жарияланған зерттеу нәтижелеріне сәйкес, 2000 қадаммен салыстырғанда күніне 7000 мың қадам жасау барлық себептерден болатын өлім қаупін 47 пайызға азайтады Сонымен қатар, күніне 7000 мың қадам жасалса, жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупі 25 пайызға және жүрек-қан тамырлары ауруларынан болатын өлім қаупі 47 пайызға төмендейді; Қатерлі ісіктен болатын өлім қаупінің 37 пайызы; 2 типті қант диабетінің 14 пайыздық қаупі; Деменция қаупін 38 пайызға және депрессия белгілерінің қаупін 22 пайызға төмендету Екінші жағынан, денсаулық нәтижелерінің кең ауқымы арасындағы байланысты зерттеген зерттеуге сәйкес, барлық себептерден болатын өлім, жүрек-қан тамырлары ауруларының жиілігі мен өлім-жітім көрсеткіштері, 2 типті қант диабетімен сырқаттанушылық және өлім-жітім көрсеткіштері, қатерлі ісік ауруы мен өлім-жітім көрсеткіштері, деменция, депрессия белгілері, жүру көлемі және күніне шамамен 60 қадамдармен жүру. Тәулігіне 2000 қадаммен салыстырғанда тәуекелдер 47 пайызға төмен Зерттеу қадамдар саны мен әртүрлі денсаулық нәтижелері, соның ішінде қатерлі ісік пен деменция арасындағы байланысты дәлелдейтін бірінші зерттеу болып табылады Зерттеудің жалпы үш негізгі тұжырымы бар болса да, олардың біріншісі - күнделікті аз ғана қадамдар денсаулық үшін өте пайдалы. Екіншіден, тәулігіне 7000 қадам тәулігіне 2000 қадаммен салыстырғанда көптеген нәтижелерде тәуекелдің айтарлықтай төмендеуімен байланысты болды. Үшіншіден, тәуекел тәулігіне 7000 қадамнан кейін төмендей береді, бірақ 7000 мың қадамнан кейін салыстыру үлгісі пайда болмайды Cookie файлдары – веб-сайттан жіберілген және пайдаланушы шолу кезінде пайдаланушының компьютерінде пайдаланушының веб-шолғышы сақтайтын шағын деректер бөліктері. Сіздің браузеріңіз әрбір хабарламаны cookie деп аталатын шағын файлда сақтайды. Серверден басқа бетті сұраған кезде браузеріңіз cookie файлын серверге қайтарады. Cookie файлдары веб-сайттар ақпаратты есте сақтау немесе пайдаланушының шолу әрекетін жазу үшін сенімді механизм болу үшін жасалған Бұл cookie файлдары веб-сайттың жұмыс істеуі үшін өте маңызды және біздің жүйелерде өшірілмейді. Олар әдетте транзакцияларды өңдеу үшін орнатылады. Бұл процестерге құпиялылық теңшелімдерін орнату, жүйеге кіру немесе пішінді толтыру сияқты қызмет сұраулары кіреді. Браузеріңізді осы cookie файлдарын блоктайтын немесе ескертетін етіп орнатуға болады, бірақ мұны істесеңіз, сайттың кейбір бөліктері жұмыс істемеуі мүмкін Бұл cookie файлдары сайтымыздың жұмысын өлшей және жақсарту үшін сайтқа кіру санын және трафик көздерін санауға мүмкіндік береді. Олар бізге қай беттер ең көп және аз кіретінін және келушілердің сайтты қалай шарлайтынын білуге ​​көмектеседі. Осы cookie файлдары арқылы жиналған барлық ақпарат жинақталған, сондықтан анонимді болып табылады. Бұл cookie файлдарына рұқсат бермесеңіз, біздің сайтқа кіргеніңізді білмейміз Бұл cookie файлдары бізге бейнелер мен тікелей чат сияқты кеңейтілген функционалдылық пен жекелендіруді ұсынуға мүмкіндік береді. Оларды біз немесе қызметтерін біз беттерімізде пайдаланатын үшінші тарап провайдерлері орнатуы мүмкін. Бұл cookie файлдарына рұқсат бермесеңіз, осы функциялардың барлығы немесе кейбіреулері дұрыс жұмыс істемеуі мүмкін Бұл cookie файлдарын біздің сайтта жарнамалық серіктестер орнатады. Оларды сәйкес компаниялар сіздің қызығушылықтарыңыздың профилін жасау және басқа сайттарда сәйкес жарнаманы көрсету үшін пайдалануы мүмкін. Олар браузер мен құрылғыны бірегей анықтау арқылы жұмыс істейді. Бұл cookie файлдарына рұқсат бермесеңіз, біз сізге әртүрлі сайттарда жекелендірілген жарнама тәжірибесін ұсына алмаймыз Ескерту: Жарнамалар cookie саясатына қарамастан көрсетіледі Бұл cookie файлдары мазмұнды достарыңызбен және желімен бөлісуіңізге мүмкіндік беру үшін біздің сайтта ендірілген әртүрлі әлеуметтік медиа қызметтері арқылы орнатылады. Сондай-ақ олар сіз басқа сайттарды пайдаланған кезде және қызығушылық профиліңізді жасаған кезде браузеріңізді бақылай алады. Бұл сіз кіретін басқа сайттарда көретін мазмұн мен хабарларға әсер етуі мүмкін. Бұл cookie файлдарына рұқсат бермесеңіз, сіз осы ортақ пайдалану құралдарын пайдалана алмайсыз немесе көре алмайсыз