Ғылым әлемінің таңғаларлық зерттеуі: 1 минуттық ашулану иммундық жүйені 5 сағатқа әлсіретеді

Ақыл мен дене арасындағы күшті байланысты зерттейтін зерттеушілер зертханалық ортада ашуланған сәттердегі субъектілердің биологиялық өзгерістерін зерттеді. Сынақтарда қатты ашуланған адамдардың ағзасындағы ауруларға қарсы бірінші қорғаныс желісін құрайтын иммуноглобулин А (IgA) антиденелерінің деңгейі тез төмендегені анықталды Сарапшылар ашудың жарылуынан кейін бірден иммундық жүйе сөзбе-сөз «құлайды» және дене бірнеше сағатқа созылатын инфекциялар мен вирустарға осалдық кезеңіне енеді деп мәлімдеді Зерттеу тобының жетекшісі нәтижелер созылмалы стресс пен ашуды басқарудың маңыздылығын тағы бір рет дәлелдейтінін атап өтті және былай деді: "Біз ашуланған кезде дене кортизол және адреналин сияқты стресс гормондарын жылдам шығарады. Бұл гормондар бір сәтте "соғыс немесе қашу" реакциясын тудырғанымен, иммундық жүйе сияқты өмірлік маңызды функцияларды уақытша басады. Дегенмен, біздің деректеріміз бұл басылу күйінің ашуланған сәтімен шектелмейтінін көрсетеді; дене бір минуттың құнын төлеуді жалғастырады " Ғалымдар ашуды басқару, әсіресе эпидемиялар мен маусымдық инфекциялар жиі кездесетін кезеңде дұрыс тамақтану және ұйқы сияқты маңызды екенін атап өтті. Жиі ашуланатын адамдардың ұзақ мерзімді перспективада созылмалы аурулар мен инфекцияларды жұқтыру қаупі әлдеқайда жоғары екендігі айтылады Сарапшылар кенеттен ашуланған сәттерде әрекет етпес бұрын терең тыныс алу жаттығуларын жасауды, қоршаған ортаны өзгертуді немесе 10 секундтық ережені қолдануды ұсынады. Өйткені бір сәттік жарқылдың құны біз ойлағаннан әлдеқайда ауыр болуы мүмкін