Қарапайым күнделікті әдет деменция қаупін 35% төмендететіні анықталды

Кофеині бар кофе мен шайды қалыпты тұтыну егде жастағы деменцияның даму қаупін азайтуы мүмкін. 43 жыл бойы 130 мыңнан астам адамды бақылаған америкалық ғалымдар осындай қорытындыға келді Зерттеу «JAMA» журналында жарияланғанын «Report» хабарлайды Зерттеуге орташа жасы шамамен 40-қа жуық 131 821 медицина қызметкері кірді. Бақылау кезеңінде 11 033 қатысушы деменцияны дамытты, бұл шамамен 8% құрайды. Талдау көрсеткендей, ең маңызды қорғаныс әсері күніне шамамен 250-ден 300 миллиграмға дейін кофеин тұтынатын 75 жасқа дейінгі адамдарда байқалады Бұл күніне шамамен екі-үш кесе кофеге тең. Бұл қатысушылардың кофеинді дерлік ішпейтіндермен салыстырғанда деменция қаупі 35% төмен болды. Алайда соманы көбейту ешқандай қосымша пайда әкелмеді. Зерттеушілер, керісінше, шамадан тыс кофеин ұйқыны бұзып, мидың денсаулығына теріс әсер ететін мазасыздықты арттыратынын атап өтеді Ғалымдар кофеин миды бірнеше жолмен қорғауға көмектеседі деп санайды. Ол нейрондық белсенділікті бәсеңдететін және осылайша маңызды нейротрансмиттерлердің, соның ішінде дофамин мен ацетилхолиннің белсенділігін қорғайтын аденозинді блоктайды. Олардың деңгейі әдетте жасына байланысты және Альцгеймер ауруы кезінде төмендейді Сонымен қатар, кофеин қабынуды азайтады және ағзадағы қант алмасуын жақсартады. Кейбір алдыңғы зерттеулер сонымен қатар тұрақты кофе ішетіндердің миында амилоидты бляшкалар - Альцгеймер ауруымен байланысты улы ақуыз шөгінділері бар екенін көрсетті Кофе мен шайдағы басқа заттар, соның ішінде антиоксиданттар мен қан тамырларының денсаулығын қолдайтын қосылыстар да қосымша рөл атқаруы мүмкін. Зерттеушілер шайды ерекше атап өтті: деменция қаупінің төмендеуімен ең күшті байланыс күніне бір-екі кесе ішкен адамдарда байқалды Бір қызығы, ғалымдар кофеинсіз кофе ішетіндердің есте сақтау қабілетінің тез нашарлайтынын байқады. Бірақ авторлар бұл сусынның өзіне емес, көпшілігінің ұйқы, жүрек немесе қан қысымына байланысты проблемаларды бастан кешіргеннен кейін кофеинсіздендіруге ауысу фактісі болуы мүмкін деп санайды - когнитивті бұзылулармен байланысты факторлар Зерттеу авторлары бұл қалыпты тұтынуға қатысты екенін атап көрсетеді. Олар сондай-ақ кофеин мазмұны сыра қайнату әдісіне байланысты айтарлықтай өзгеруі мүмкін екенін атап өтеді Оларды пайдалану кезінде сайттағы материалдарға сілтеме жасау маңызды. Ақпаратты веб-беттерде пайдаланған кезде міндетті түрде гиперсілтеме арқылы сілтеме жасау қажет