Зерттеу: Кофенің құрамында кофеин болмаса да, ол сіздің миыңызды арттырады

Ирландиядағы Корк университетінің колледжінің ғалымдары күніне үш-бес кесе кофе ішкен 31 адамның денсаулық көрсеткіштерін кофе ішпеген 31 қатысушымен салыстырды. Зерттеудің басында екі топ арасында дене салмағының индексі, қан қысымы, стресс, мазасыздық, депрессия, асқазан-ішек белгілері, ұйқы сапасы немесе физикалық белсенділік бойынша айырмашылықтар болған жоқ. Бірақ кофе ішетін адамдарда қандағы кейбір иммундық маркерлерде және ішектегі микробтардың кейбір түрлерінде айтарлықтай өзгерістер байқалды Кофеин теңдеудің қажетті бөлігі екенін білу үшін сарапшылар 31 кофе ішушіден екі апта бойы күнделікті кофе тұтынудан бас тартуды сұрады. Осы кезеңнен кейін араласу кезеңі басталды. Қатысушылар қайтадан кофе ішуді бастады; 16 адам кофеинді кофе ішіп, 15 адам кофеинсіз кофе ішкен және бұл процесс үш апта бойы жалғасты Қатысушылар қай кофе ішетінін білмеді. Кофе тұтынуды қалпына келтіргеннен кейін барлық қатысушылар ішек микробиомаларында кофеге байланысты өзгерістерді көрсетті; Бұл кофеинді және кофеинсіз кофеде байқалған түр деңгейіндегі өзгерістерді қамтиды. Осы зерттеу нәтижесінде авторлар: «Кофенің екі түрі де стрессті, депрессияны, импульсивтілікті және қабынуды азайтады; «Бұл көңіл-күй мен танымдық өнімділікті арттырды», - деді ол Кофеинді кофе; Бұл алаңдаушылықтың, психологиялық күйзелістің және қан қысымының төмендеуімен, зейіннің жоғарылауымен және стрессті жеңу қабілетінің жақсаруымен байланысты болды. Бастапқыда да, кофеинді қабылдағанда да кофе ішетіндер ішпейтіндерге қарағанда жоғары импульсивтілік пен эмоционалдық реактивтілікті көрсетті. Екінші жағынан, кофеинсіз кофе ұйқының сапасын, физикалық белсенділікті және есте сақтауды жақсартты. Бұл тұжырымдар кофеиннің көңіл-күй мен танымға ерекше әсер етуі мүмкін екенін көрсетеді, бірақ тіпті кофеинсіз кофе ішек-ми байланысымен байланысты болуы мүмкін Кофенің тек кофеинмен ғана байланысты емес екенін айтқан микробиолог Джон Крайан: "Бұл біздің ішек микробтарымен, зат алмасуымызбен, тіпті эмоционалдық денсаулығымызбен әрекеттесетін күрделі қоректік фактор. Біздің зерттеулеріміз кофеинді немесе кофеинсіз кофенің денсаулыққа әртүрлі, бірақ бір-бірін толықтыратын әсер етуі мүмкін екенін көрсетті" деді Зерттеу ішек микробтарының өзгерістері мен қатысушылар айтқан көңіл-күй мен мінез-құлық өзгерістері арасындағы қарым-қатынасқа негізделгені, сондықтан ол шындықты толық көрсетпеуі мүмкін екендігі атап өтілді. Дегенмен, зерттеу қатысушылардың кофедегі қосылыстарды қалай өңдейтінін және бұл айырмашылықтарды олардың ішек микробиомаларындағы метаболикалық үлгілерге сәйкестендіретін егжей-тегжейлі сараптамаға сүйенді Ішек микробиомасы туралы әлі де аз нәрсе белгілі екенін айтқан Крайан: «Ас қорыту мен психикалық денсаулық арасындағы байланыс барған сайын жақсы түсініледі, бірақ кофенің ішек-ми осіне әсер ету механизмдері түсініксіз болып қалады» деп түсіндірді Кофеинсіз кофе, кофе дәндері, ағымдағы, әлем, соңғы минут Соңғы жаңалықтар › Әлем › Зерттеу: Кофенің құрамында кофеин болмаса да, ол сіздің миыңызды арттырады - Соңғы минут Sondakika.com сайтына push хабарландыруларын жіберуге рұқсат бересіз бе? Жұмыс үстелі хабарландыруларына қосылу арқылы соңғы жаңалықтарды, талдауларды және терең мазмұнды алыңыз