Səkkiz saatlıq yuxu sağlamlığınıza zərər verə bilər - həkimlər

Bu barədə "India Today"a ümumi praktikant Sarika N. Holla bildirib Mütəxəssisin sözlərinə görə, orqanizm üçün təkcə istirahət saatlarının sayı deyil, həm də yatmaq vaxtı vacibdir. Əgər insan müntəzəm olaraq gecə gec, məsələn, səhər saat üç radələrində yuxuya gedirsə, bu, metabolik pozğunluqlara səbəb ola bilər Holla qeyd etdi ki, gec yuxu, hətta istirahət müddəti üçün tövsiyə olunan normalara riayət olunsa belə, təhrik edə bilər: Həkim izah etdi ki, yuxuya getmə vaxtı bilavasitə sirkadiyalı ritmlərlə - orqanizmin daxili bioloji saatı ilə bağlıdır. Yuxu-oyanma dövrlərini, maddələr mübadiləsini və hormon istehsalını tənzimləyirlər, buna görə də təbii rejimin pozulması sağlamlığa mənfi təsir göstərir Şəkərli diabetdən necə şübhələnmək barədə daha əvvəl məlumat vermişdik