Xəyallarınız bilmədiyiniz bir şeyi bilir. Daha yaxından baxın

Baxmaq düşündüyə baxmaq nümunələri, həm də real həyatda tanış deyil ki, xüsusi ehtiyacları ifşa edə bilər Onun yataq otağı, yalnız, Nida gözlərini yaxın və digər dünyaya daldırır. headphone , , , , , , , O, dostları və kuzenləri onun haqqında dans edir. İşıqlar aydınlaşdırır, ön hüquqda qırmızılar. O, sənaye qonaqları ilə maraqlı şəxs sözlərini səsləyir: ailə, sevilmiş, ünlülər. Burada, reallıq bu şirinlik, o, işıq və gülüş tərəfindən çevrili parlaq bir gelin Uyandığımız həyatımızın əsas hissələri - əvvəl 50 faiz kimi - fikirlər axtarır. Harvard Universitetinin əməkdaşları Matthew Killingsworth və Daniel Gilbert tərəfindən bir kağıza görə, insanlar "başa ne olduğu kimi tez-tez etmədiyini düşünün." Biz spontan ortaya çıxış görünür şəkillər ilə tanış ola bilər; biz mümkün gətirir və ya əvvəl əvvəl ola bilər; və ya biz, Nyda kimi, daha uğurlu və sevilən gözəl dünyalar yaratmaq Ən çox insanlar üçün, düşmə bir problem deyil. Ətraflı, bir çox yolla bizim həyatımızı inkişaf edə bilər. Düşünür ki, inkişaf inkişaf edəcəkdir: Buna görə, gündreaming gizli hissələr və ya yeni fikirlər tökməyə imkan verə bilər, və yazıçılar və artistlər onların düşləri uzun aşkar var. Imaginary gəlir ki, insanlar həyata risk olmadan imkanları test imkan verir, və fikirli baxışlar məhsul və sosial anlayış dəstəkləyə bilər, biz bir neçə və ya güclü olma yollarını araşdırmaq üçün imkan verir. Bir 2023 Harvard Universitetin farelərdə tədqiqat gündreaming beyin özünü, nöroplastikity əməkdaşlığa kömək edə bilər Problemlər gözləyir zaman məsuliyyətlərin konsentrasiyası və ya düşmənin yalnız etibarlı məsuliyyəti olur. Müasir tədqiqatlar fikirlərin diqqqəti, ruh hali, yaxşıq və akademik performansa müsabiqə edə bilər. hansı bir qiymət olmadığını düşünmək. Ən hallarda, çıxış gündəlik həyata davam etməkdə, patoloji ola bilər və professional yardım tələb edə bilər Lakin, düşlər maladaptive olduqda, onların məlumat və fəaliyyət bizim diqqqət və xidmət lazım olduğu sahələrə güclü referans xidməti kimi xidmət göstərir. Xüsusi məhsulları bir daha üzərindən və bir daha üzərində geri dönməyə bilər: Əlaqələr, tanınma, təhlükəsizlər, arzular, qulaqlar. Onlar bizə bir şey deyil? Əgər, biz bilinçsizlikdən gələn mesajlara diqqqət öyrəyirik? Xüsusiyyətlər ciddi düşünüş hallarda xüsusi bir şey dəstəyə bilər fikir. Bu hallarda Karaçi, Pakistanda bir uşaq psixolog kimi işləyirəm. Bu xüsusiyyət mövzular mövcuddur, çünki fantazilər rahatlıq və ya əvvəl səyahət rahatlaşdırır. Bu rahatsız edici düşlərin məlumat və inkişafı həyata keçirir dreams the . Bu fantaziyalar çox duygusal fəaliyyətli, müxtəlif və or sensori şəkillər tərəfindən iştirak edir - bir fantaziyanın temperaturu və ya bir crowd olma hissi. Spektrun digər sonunda klinik psixoloq Eli Somer maladaptive gündreaming (DM): gündə iş, müəyyən, müəyyən, müəyyən iş, müəyyən, müəyyən və ya özünüzə cavab verə bilər. DM olan insanlar çox gündən çox maraqlı həyatdan daha maraqlı görünən kompleks xüsusiyyətli yaşayır, Nida və bir gelin olmaqla halda olduğu kimi. DM həmçinin rəsmi və Ruh Bozukluğu Statistik Manual kimi diqqqoriya elmələrində rəsmi tanınırdı və onun qarşılıqları müzakirə sayılır. Proqramlar DEHB, obsessive-compulsive pozulma və dissociative simpullar Bu xüsusi xüsusiyyətləri olan iki insanlar tamamilə fərqli düşməyə bilər Bu düşlərin toxumları çoxdur onlar uşaqlıqda inşa edilir. Dreaming ən yaxşı duygusal şəxslər ilə bağlı, və bir çox insan yalnızlığı, qızıllıq, travma, gözəl və ya kronik stress bir tarixi bildirir. Müxtəlif çərçivəsi olan bir uşaq, gözlərinin bir sıra keçirdikdə qarşısında qarşılıqla başa düşməyə bilər; və ya o, gecək, yatmaqdan daha yaxşı görünür şəkillər. İlkində, bu maraqlı dünyalar narahatlıq göstərir. Amma fantaziya tez bir şey daha çıxış edə bilər: bir yer solace tapmaq və nəzarət hissi geri almaq Araşdırma, günlük fantaziyaların inkişafına kömək edən ümumi modellər ola bilər. Həmçisi Nirit Soffer-Dudek ilə birlikdə, diqqqəti və fantasize yüksək propensity kimi səhifələr iç dünyada immersion susceptability artıra bilər. Digər fəaliyyətlər, xüsusilə “hiperdopaminergic” beyinlər arasında müxtəlif yüksək dopamin fəaliyyətini təmin edir. Lakin, ne ümumi nümayişlər ne deyil ki, müəyyən fantaziyaların özlərini və ya onların bu formaları almaq. Əgər profillərdə olan iki insan tarixi və sosial mühitindən asılı ola bilər. Onların düşlərinin məlumatları Maladaptive daydreaming düşünüşə əsas klinik yanaşma simptomları azaltmaq üzrə qarşılaşdırır: diqqqoriyaları inkişaf etdirmək və dağılmaq zaman diqqqəti yönləməyir. Bu strategiyalar real qiymət var, xüsusilə işləyir zaman ağır pozulur. Lakin soyutmaq üçün istifadə edilən, onlar bu düşlərin necə deyə bilər ki, gözləyir Bir insanın düşmələrində sevgi, uğur və ya təhlükəsizlik mövzuları varsa, bu yalnız pis öz-kontrol haqqında deyil. Bir böyük doktor dünyada ən yaxşı doktor olmaq düşə bilər, dünya məhsulları almaq. fantaziyanın rəhbərində ailə və dostların tanınması üçün susuzdur. Bir oğlan özünü şəhərində uşaqlarla itirə bilər, etkileyici güc növləri göstərir. Bu fantaziyanın qarşısında, o zəngin və utancaq hiss edir. Aşağıdakı məsuliyyətləndirilməsi olmadan fikirləri axtarmaq üçün baxmaq, biz onu asmaq Nə alternativdir? cavab tarif sadədir, lakin kimi praktiki tətbiq etmək zor. Bu yalnız cavab distrofi olan insanlar üçün deyil unutmayın. Düşməyi sevən kişi bundan faydalana bilər O lazım olan həyatında özünü sor, və sonra özünüzü, bir yetişkin kimi, cavab qeyd etmə modelləri ilə başlayın: Əgər fikirləriniz əvvəl əvvəl olur və onları tetikləyə görünür? Siz bir yoldaşı ilə bir münasibət ola bilərsiniz; biri birlikdə vaxt qazanmaq üçün müraciətləri gözlə bilər. Sonra fantaziya forma sənaye və rollara baxın. Yataq sizə həyatda olmaması hissi verir - səfərlik və ya təhlükəsizlik hissi? Bu fantaziya altında mövzular da düşünün. Dostluq haqqında bu varsa, əməliyyat və ya əlaqə genişləndirmək lazımdır. Yetkinlik və ya ictimailik üzrə əsaslanırsa, sizin bacarıqlarınızın və ehtiyaclarınızın həyata keçirilməsi hallarda lazım olduğunu dəyə bilərsiniz. Bu anlayışla silah, mümkün kimi birbaşa həyata ehtiyaclarını necə qarşılaşdırmaq üçün başlaya bilərsiniz Sizin fantaziyalar xüsusi sıxsa və siz onları daha ətraflı araşdırmaq istəyirsinizsə, yazı kömək edə bilər. Bir uşaq kimi özünü yazmaq, ilk bu fantaziya təcrübə edən vaxt. Ona lazım olan şeyi sorğun ola bilər və sonra onun yetişkin özünü cavab verə bilərsiniz. Psychotherapist Susan Anderson neçə bir diqqqət necə izah - daxili uşaq və real özü arasında - bir fantaziyaların arxasında yalnızlığı və ya anguish yemək başlayır Biz bir əvvəl bir uşaq qadın ilə işlədik. O, hər zaman sevgi və populyarlıq düşdü. O, uşaqlar və dostları ilə onun münasibətlərindən eksik olan sevgi və sənayelik istədi. Bu boşluğu paylaşmaq və ya onu çağırmaq o, onun fantaziya dünyasına geri döndü. Fantaziyalar getdikcə daha intensiv və təkrarlanan oldu və yetkinlik yaşına qədər davam etdi. Xəyalları özləri söndürməyə çalışmaq əvəzinə, terapiyada diqqətimizi onun gənc versiyasının ehtiyaclarını qarşılamağa yönəltdik. Zaman keçdikcə fantaziyaları alovlandıran tənhalıq azalmağa başladı. O və mən fantaziyanı reallıqda yenidən yaratmağa çalışmadıq. Məqsədimiz kiçik, hiss olunan jestlərlə onun mənasını şərəfləndirmək və çox uzun müddət həll olunmayan ehtiyac və istəklərə diqqət yetirmək idi Ağılın dolaşması nə unikal yaxşı, nə də birmənalı olaraq pisdir. O, bəlkə də ağlımızın diqqətimizi əsas ehtiyaclara yönəltməsi kimi daha yaxşı başa düşülür. Xəyallarımız bəzən bizim üçün ən vacib olanın ətrafında qurulur, hətta bunları təsvir etmək üçün hələ söz tapmadığımız zaman və ya xüsusilə də Kim olursan ol, əsas odur ki, xəyalları qovmaq yox, onlarla dialoqda qalmaqdır: bu yuxu nə tələb edir? Bu fantaziyanın sizə bu qədər yapışmasını dayandırması üçün həyatınızda nəyi dəyişmək lazımdır? Təcrübəmə görə, bunlar xəyallarınızı anlamaq istəsəniz verə biləcəyiniz ən məhsuldar suallardan bəziləridir Nida otağında dolaşır. Onun addımları yalnız onun eşidə biləcəyi musiqinin ritminə uyğunlaşır və zəifləyir. Amma o, sadəcə yuxu görmür. O, ruhunun nəyə can atdığını xatırlayır