Gündə neçə moruq yeyə bilərsiniz?

Faydaları əldə etmək üçün neçə qram moruq yeyə bilərsiniz? Və düşünmədən dadlı yay giləmeyvə yemək mümkündürmü? Day.Az xəbər verir ki, qidalanma sahəsi üzrə mütəxəssis, estetik təbabət klinikasının direktoru, tibb elmləri namizədi Marqarita Koroleva Radio 1-ə müsahibəsində deyib ki, gündə iki stəkan təzə moruq (300-400 qram) kifayətdir "Hətta yarım kiloqramı iki-üç yeməyə bölmək olar, çünki mövsümi məhsuldur. Qışda biz bazarda bütün faydalı komponentlərin mənbəyi kimi moruq tapa bilməyəcəyik. Onların tərkibində bioflavonoidlər və antioksidantlar var", - o deyib Mütəxəssis aydınlaşdırdı ki, giləmeyvə mono məhsul kimi istifadə edilməməlidir, çünki pəhrizdə zülallar, yağlar və karbohidratlar balansı olmalıdır "İdxal olunan qış moruqları yay moruqları ilə eyni xüsusiyyətlərə malik deyil. Buna görə də mövsümdən tam həzz almaq lazımdır, lakin səbəblər daxilində. Bütün pəhrizinizi onunla əvəz etməyə çalışmayın. Və unutmayın: giləmeyvə piylənməyə qarşı həb deyil, desert və həzzdir", - deyə Kraliça yekunlaşdırıb Mətndə xəta gördünüz? Mətni seçin və klaviaturanızda Ctrl + Enter düymələrini basaraq bizə bildirin