Ruslan Qurbanov, qılıncoynadan: “Xarakter yıxıldıqdan sonra ayağa qalxmaq üçün güc tapmaqda özünü göstərir” - Vlast analitik onlayn jurnalı

Galia Baizhanova, xüsusi “Power”, Azərbaycan Milli Elmlər Federasiyasının prezidentinin fotoşəkilləri Ruslan Əliyev, Dünya Kuboklarının (altı və gümüş), dünya çempionatının iki-time bronz medalist, iki Olimpiyanın iştirakçısı və Kazakistanda bu idman populyarlaşdıranlardan biridir Ruslan, Mən ilk konfiqurasiya praktikində sizin kol pozduğunu, ən çox insan yaxşı bir qəbul olmadığını düşünürdü, və siz hər hansı davam etdi. Bu xüsusiyyətdir? Bu haqqında! Bu haqqında deyil. İlk vaxt üçün diqqqətə getdim - Bu istəyirik, ayrıldım. 4 il üçün futbol oynayab olduğumdan, geri gətirdim və kolumu çəkdi. Onlar məhsul çıxdı, və mərkəzdən sonra çıxdı, lakin kol henüz dizayn deyil. Buna görə, o bir daha sərfə gətirdi, onun əvvəl bir qadın aldı, onun balans saxlamadı və düşdü, eyni səfər - və ikinci vaxt pozdu. Müalicə üçün geri döndüm, lakin üçüncü vaxt üçün geri gətirdikdə, Mən Aldığınız şey? Ən yaxşı yönlü bir təhsil. Mən çox aktiv uşaq və sevilmiş oyunlar idi. Mən avqust ayında, off-sezonda, uşaqlar çox oynayır zaman. yard the Şəkil? Niyə o diqqqətdir? Böyük, biz təhsil hər şey var: çalışan, hokey, futbol, basketbol, voleybol. Biz kampa getdikdə oynamaq sevgi. Ve halda, voleybol qapılar üçün böyük bir oyun: Birincisi, bu bir komanda oyunu, ikinci, bir çox yüksək sürətli pislik var, iki və ya üç addımlarda topu tutmaq lazımdır zaman, və üçüncü, biz tez-tez oynayır - bu, lazım olan akle, plus bir çox jumps edir. Müxtəlif idman müxtəlif fiziki xüsusiyyətləri inkişaf edir, belə biz hər şeyi oynamaq üçün çalışırıq Bir neçə saat üçün gün ikidən çox oxuyduğunu öyrəndim. Bu doğru mu? Böyük, çərçivəsin yalnız bir “saat tokmaq” deyil, bir çox insan düşünür. Bu çox səviyyəli idman: Biz sürətlə işləyirik, sürətli sürətli, dayanıqlıq, rahatlıq. Bütün və bütün kas qrupları işləyir. Əgər bir qadın varsa, o bir idman olduğunu görürsünüz. Artı, biz yalnız bizim idman fiziki iş deyil, biz yaxşı bir baş var Onlar sizin müxtəlif oyun kimi deyir, bütün analitik? Bəzə, müxtəlif analiz etmək və əvvəl iki addımlar düşünmək lazımdır, kimi üç. Burada siz döyüşə getmək və dərhal edən şeyi dəyişdirirsiniz: Siz tərəfli uzun və ya deyil, sürətli və yavaş, onun üslub, onun bənzə baxmaq, onun ayağına baxmaq, var adımları, ne jumps, geniş, kiçik, yarım addım, bütün addım. Onu izləyirə baxın. Ön bir əldə varsa, bir silah ilə işləyə bilərsiniz, o geri bir əl varsa, müxtəlif bir yol hücum etmək lazımdır. O, işləyən sürət və səyahəti analiz edin. Siz bir neçə dəqiqlər hesablamaq lazımdır və o sizi hesablamadan əvvəl etmək lazımdır. Fencing kim daha sürətli kim bilir ki, çox olaraq Və düşmənin strategiyasını anlamaq? Yeah Hər şey öz üslubu var, onların öz texnologiyaları, və biz bir digər aldatmaya başlayır: Onu təşkil edirəm, o, məhsul edir, məhsul və o. Və biz düşmənin boşluğu tapdığımızda, sonra biz manevraya başlayır Əgər bir mübarizə planlaşdırırsınız, və ya inkişaf edir? Evet, müalicə hazırlamaq, bir kompüter, baş bir neçə variant var, və müqayisə davranışına bağlı, Bu və ya bu seçimi istifadə edirik, əlaqədar. Amma əvvəl bir döyüşə əvvəl əvvvəl əvvvəl, mümkün kimi konfiqurasiya və boş otaqda bir deyil kimi davranmaya çalışırım. Yalnız bir yarış var, yalnız ona baxın və öz yol onunla iş. Bu öz-attunement adlandırıla bilər, bir neçə " özünü-hypnosis", bu idman psixologiyasının bir hissəsidir: burada və indi burada sizin diqqqətiniz var Son neçə mübarizə edir və bu konsentrasiyanı necə saxlayırsınız? Mübarizə 9 dəqiqə davam edir - üç dəqiqə üç dəqiqə, və bütün bu vaxt maksimum konsentrasiya saxlamaq lazımdır, hər əlavə səvəl sənaye reaksiya deyil. Əvvəlki idmançılar həmkarların bağırsaqları tələb edə bilər, istəyir və kimi, yol tərəfindən, yanlış bir halda, gözəl almağa başlayırsınız Hər zaman idmanda, qazanan biri deyil güclü, və anda toplanan biri, psyche daha güclü. Düşməmiş olanlar, qeyd etmədi, dalğalı və qeydiyyatdan keçdi. Amma bu konsentrasiyası peşəkarlıq imzasıdır? Sure Müəlliflik və təhlükəsizlik bir çoxdur, və bu hallarda göstərməyə imkan verə biləcək biri kazanandır. Mən ki, bu səviyyə olduğu əvvəl deyil - Qazaxıstan, Dünya Kuboku və ya Olimpiya Oyunlarının çempionatı: Ən yüksək qoymamış bir idman varsa, o sağ anda daha güclü, daha çox toplanmışdır. Buna görə, bu yandırmaq çox vacibdir - Siz qurmaq lazımdır, xüsusi "aşağı" deyil və işinizi yaxşı etmək lazımdır. "5 plus" hər zaman hər şeyi hər zaman etmək lazım deyil, lakin ən azı, sizin səviyyə. Ən çox ola bilər, siz "dörd" dəyişdirə bilərsiniz, lakin sabitlik və konsentrasiya halda qazanır Bu bir insanı səvəl edir? Bir yüz faiz. Siz yarışlardan əvvəl və diqqqətinizi inkişaf etmək, və biz idman psixologlar ilə işləyirik. Müqavilələrin səviyyəsi yüksək olduğu zaman - Dünya Kuboku, Asiya Oyunları, Olimpiyalar - onlara xüsusi hazır olmaq lazımdır. Həmçilər və peşəkarlardan provoktorlar ola bilər. Və müsabiqə digər ölkələrdən və ölkələrdən ola bilər Mən ki, hər hansı bir sahəsində bu şərtlər ola bilər: Bu bir uşaq, bir infeksiya, bir biznes ola bilər. Biz yalnız daha müxtəlif forma var. Müəlliflik hüququqları, əsasən tərəfdaşlıq üçün əsasəndir, lakin hər hər həyatda hər hansı bir hər dürüst və doğru deyil, bu, vaxtdan keçməyə səfər olunmuşdur. Əlavə, hakim bir sənaye və ya digər üçün sizə qarşılaşdırılmış ola bilər, o xüsusi sürətli ola bilər, hər hansı bir enjeksiyon sayma Bu sizi çıxır? Yeah Bu, bir çox idman yandırdığı yer. Bir neçə mübarizə var və hesab həm də eşitdir, və onlar sizi səyahət edir, bu çox unbalance edə bilər. Amma bir idman gücü yalnız effektiv bir mübarizə göstərmək deyil, bu xüsusi hallarda baş vermək lazımdır. Soyuq başı daxil olmaq lazımdır və doğru istiqamətdə bütün sənayenizi əlavə etmək lazımdır Mən sizə dinləyirəm və doğru münasibət və psyche ilə işləyir ki, düşünün? Evet, yüksək inkişafından, bütün dünya sizə baxır zaman, Sizin ölkənizin sizin üçün yüksək dəstəyi varsa, idmançılar çox məsuliyyəti yüksəkdir. Və bu "Mövcudum" həyata keçirilir. Bu stress faktorunu aradan qaldırmaq və yalnız çıxmaq və işinizi etmək lazımdır. Örneğin, Astanada bu kimi idi: Bu Olimpiya deyildim, lakin bu mənim üçün çox vacibdir, çünki ev oynamaq və mərkəm yalnız işimi edir Siz vaxtda Dünya Kubok gümüş medal qazandı, lakin siz o səvvə var əvvəl, siz deyil? Əvvəl ki, qazanmadan heç bir qazanmaq deyil. Bu idman üçün böyük bir təcrübədir Siz itirdiyiniz zaman necə axtarırsınız? Bu böyük bir məhsuldur, siz ayrı bir müəyyən ola bilərsiniz. Amma ümumi, itirdiyiniz zaman, gənc idman üçün, xüsusiyyətlər üçün ilk fikir, 'Belki deyil, mövcud deyil, yolum deyil.' Daha müxtəlif idmançılar digər fikirləri var: "Belki ən yaxşı əvvəldim, mən çox çıxmaq deyil." Bu, yaxşı bir nəticə göstərdiyiniz olur, və sonra bir il iş deyil, və bütün görünür, karyera. Və bu, xarakterin özünü ortaya çıxdığı yer - payızdan sonra ayağa qaldırma gücü tapmaq, hataları analiz etmək, onu dəyişdirin, işdə düzeltmek, bu hataları qarşılamaq və bir daha getmək Mən bütün idmançıların öz üslubları olduğunu oxuydum: artist, pragmatists, hücumçular və digərlər. Sizin olduğunu düşünürsünüz? Musiqi? Siz hər zaman xüsusi, siz deyil? Mən bir artist deyil, lakin narahatlıq. Justoil, əvvəl ola bilər, əvvəl, dans ilə, çünki, hissələrin bir artması var. Siz bir enjeksiyon hazırlamaq zaman və zor bir mübarizə siz onu tətbiq etdiyiniz zaman düşünün, Siz içdə bir çox güclü birləşdirirsiniz, və siz onu çıxmaq lazımdır. Siz axtarış zaman, Siz bağırmaya başlayırsınız - bu, hissələr, endorphins, hormonlar, daha yaxşı hiss etdiyiniz və daha etibarlı oynamaq sonra, bu tür bir duygusal sənaye var. Someone hissələri və bağırsırlar, biri yalnız onun əlavə edir, bəzi onların imza jest var Oxunub: Mənim gücüm hücumdur, belə mərkəzi kimim: təhlükəsizlik, provod, təhlükəsizliyi, təhlükəsizliyi, provod. O daha çox açıq və ona hit edə bilər ki, rakibini salam. Ən çox qapılıqlar 190 sm uzunluğunda, uzun silahla, kurs, bir sıra daha asandır. Mən 175 sm uzunluğunda, əvvəl digər bir şey almaq lazımdır: məhsul sürət və gücü verdi, və onu inkişaf etmək üçün çalışırım Yadda saxla Bu bir xüsusiyyətdir. Siz sizin üçün rahat bir mövzu olan bu xüsusiyyət ilə işləyirsiniz, siz "yerlərindən qaldırmaq" ola bilərsiniz, əlavə, ayağında çək, sonra get. Bu taktik bütün hissəsidir "injection" sözü artıq acıyor, onu almaq kimi hiss edir? No, bu zəng deyil. İndi avadanlıq çox yaxşıdır, Kevlar ipindən hazırlanmışdır - ki, böyük materialdan. Bu səviyyəli qurğular, o zaman bir növ ilə pozmaq, bu bir blunt yan ilə pozur, belə qorunmaq mümkün deyil - Siz tərəfindən maksimum bruise bilərsiniz. Sifariş edir Və oxuydum ki, bir enjeksiyon və ya deyil ki, ring xüsusi elektron sensorlar var Bu daha böyük Obyeksiya üçün hazırlanır. Siz shot verdi, flashlight off getdi, puan sayıldı. Amma nümunələri var: ki, kiçik bir çatışma və dərhal enjeksiyon varsa - sonra hakim onu necə qəbul edir: o saya bilər, və ya əvvəl. Bu tam sübutli faktordur İqtisadi hissəsinə geri almaq istədi. Sizin performanslar hər zaman bir show kimi bir bit var. Dünya Kubok mükafatlarında bir digər anthem verildikdə, bir cappella, goosebumps parlaq Həm, anthem səs həmçi üçün çox duygusal bir andır. Dünya Kuboku Heidenheim, Almaniyada keçirildik zaman, ilk üst dörd idim və sonra həyata keçirdim, özümü həyata keçirdim ki, bu gün oynamaq üçün anthem istəyirəm. Bu məhsul üçün çox güclü bir motivasiya idi, çünki ən yüksək səvəl durmaq mümkün deyil. Mən sonuna qarşı mübarizə bildim. Sonda bir hesab oldu, və istilik frantic idi. Amma sonunda o, müasir, qızıl atış verdi və İtalyan qarşı qazandı. Bunlar illər üçün işləyən anlardır. Və bizim anthem qarşı olduqda, biz özümüzü ifa. Unforgettable hiss! Kütləvi idmandan keçən idmançılar, ifadə skating və ya qoyma haqqında qurğular sənaye edilir, və siz həyata idi? O, bu zəng deyil, lakin bu motive edəcək. Uşaqlar heç bir görür ki, böyük bir iş edir: heç bir kişi yaralanmayı, qazanmaq, təlim. Hər şey yalnız medal görür. Və bütün bu yol getdiyiniz zaman, bir medal axtarırsınız və bir cavab almaq deyil, kurs, sual, sualdırmaq, nədir? Buna görə, ilk siz özünüz üçün, ölkə üçün, ailə üçün, ailə üçün - və bu həyata keçirmək davam edir. Lakin, kurs, daha çox məsləhət etmək üçün böyük olardı Amma, haqqında, bir çox - indi dünya çempionatı üst? Əgərinizə görə, bu istilik on illər üçün inkişaf edilmiş ölkələr arasında Dünya Kubokunda qızıl almaq üçün həyata yüksək bir səviyyədir. Bundan sonra, bu Kazakistanın bu idman ən yüksək səviyyəsində olduğunu göstərir Ne yaş bütün dəyişik ola bilər? Siz çıxırsınız. Bu bütün fiziki sağlamlıq və bacarıqlarınıza bağlıdır. Hər hansı 30 uşaq olmayan uşaqlar var: sürət eyni deyil, fizika imkan vermir, bir insanın ziyarəti bu yük ilə baş vermir. Və 36, 38, 40 yaşlı olan həmkarlar var - və onlar universal xidmət kimidir: fiziki güclü, duygusal güclü, səviyyə tutur İndi bir çox uşaq var? Yadda saxla Əvvəlki, elit çox 30+, 35, 37 yaş, və indi 28. 18, bir çox oğlan və qızlar olan 23 yaşlı və çox gəlir idmançılar var, biz həmçinin komanda var Və sonunda. Xüsusi dövrlər üçün necə hazırsınız? Təcrübənin əlavə edilməsi üçün necə qazanırsınız? Müxtəlif. Astanada olduğu kimi, məsuliyyət ağır yük olduğu zaman xüsusi çox vacibdir və ya fiziki və ya duygusal olaraq ən yaxşı formada olmadığımı anarırıq. Bu halda biri daha çox məlumatlaşdırmaq, danışmaq, dəstək. Buna görə, bu, aşağı əlavə etməyə kömək edir: yalnız olmaq, qazanmaq, yürümək, masaja getmək, yatmaq, normal və minimal yemək insanlarla ünsiyyət qurmaq Çünki mən belə bir insanam: ünsiyyət qurmağa başlasam, tamamilə açılır, açıq olmağa çalışıram, hər şeyimi verirəm və bu da enerji tələb edir. Təsəvvür edin: biri ilə görüşdünüz, danışdınız, sonra ikincisi ilə, üçüncüsü ilə - axşama qədər emosional olaraq tükəndiyinizi hiss edirsiniz. Əksinə, bəzi insanlara enerji verir, amma mənə enerji vermir, ona görə də özümə diqqət yetirməyə və diqqətimi cəmləməyə çalışıram Qarşıdakı yarışlarınız hansılardır? Sizin üçün nə vaxt və harada köklənməli? Bu həftə sonu İsveçrədə dünya çempionatı keçiriləcək. Üstəlik, bu il üçün üç strateji əhəmiyyətli super start var - bunlar Asiya Çempionatı, Dünya Çempionatı - bütün idmançılar üçün ən vacib yarışlardan biridir və bu il Qazaxıstan və bütün yay idman növləri üçün strateji əhəmiyyət kəsb edən Asiya Yay Oyunları keçiriləcək