2026-cı ilin iyun ayı üçün maqnit qasırğası proqnozu (qrafik)

Günəş Astronomiya Laboratoriyası 2026-cı ilin iyun ayı üçün maqnit qasırğaları ilə bağlı proqnozunu dərc edib. Cədvəl təşkilatın saytında təqdim olunub Proqnozlara görə, ayın sonuna qədər orta G1 səviyyəsində bir gün - iyunun 11-də və ilkin G1 səviyyəsində bir gün - iyunun 12-də maqnit qasırğaları gözlənilir. Ayın daha üç günü ərzində geomaqnit aktivliyinin artması müşahidə olunacaq. Bu günlərdə - 1, 3, 13 iyunda yerin maqnitosferində pozulmaların baş vermə ehtimalı daha yüksəkdir. Bu, atmosfer şəraitinə təsir edə və meteohəssas insanlar üçün kiçik narahatlıq yarada bilər Hava faktorlarının kontrastı rifahı çox təsir edir, performansı azaldır və xroniki xəstəliklərin gedişatını pisləşdirir, xüsusən yaşlı insanlarda. Respublika Sağlamlığı Təbliğat Mərkəzinin mütəxəssisləri bu vəziyyəti yüngülləşdirməyə dair məsləhətlərini bölüşüblər Havadan asılılığın ilk əlamətləri, onların məlumatlarına görə, adətən havanın dəyişməsindən 1-2 gün əvvəl görünür və bir neçə günə qədər davam edir. İnsanda əsəbilik, halsızlıq, diqqətsizlik, qan təzyiqinin dəyişməsi, başgicəllənmə, baş ağrısı və s Bunu asanlaşdırmaq üçün nə etməli: Səhər məşqləri edin və gün ərzində qısa elastiklik məşqləri edin. Bu, qan damarlarınızın və əzələlərinizin formada olmasına və qanın bütün bədəndə daha yaxşı dövr etməsinə imkan verəcəkdir. Ən azı 7-8 saat yatın. Sağlam yuxu sağlam beynin açarıdır. Maye istehlak edin - gündə ən azı 1,5 litr. Su bütün orqanizmin normal fəaliyyəti üçün lazımdır. Gündə 1-2 stəkandan çox qəhvə içməməyə çalışın və təbii ki, istənilən spirt istehlakını minimuma endirin. Düzgün yeyin. Qida bədənimizin hər bir hüceyrəsini enerji ilə təmin edir. Gündəlik qəbul etdiyiniz qidaların tərkibinə diqqət yetirin, əvəzedici və konservantlardan çox, təbii vitamin və inqrediyentlərlə zəngin pəhriz saxlamağa çalışın Səhər məşq edin və gün ərzində qısa çeviklik məşqləri edin. Bu, qan damarlarınızın və əzələlərinizin formada olmasına və qanın bütün bədəndə daha yaxşı dövr etməsinə imkan verəcəkdir. Ən azı 7-8 saat yatın. Sağlam yuxu sağlam beynin açarıdır. Maye istehlak edin - gündə ən azı 1,5 litr. Su bütün orqanizmin normal fəaliyyəti üçün lazımdır. Gündə 1-2 stəkandan çox qəhvə içməməyə çalışın və təbii ki, istənilən spirt istehlakını minimuma endirin. Düzgün yeyin. Qida bədənimizin hər bir hüceyrəsini enerji ilə təmin edir. Gündəlik qəbul etdiyiniz qidaların tərkibinə diqqət yetirin, əvəzedici və konservantlardan çox, təbii vitamin və inqrediyentlərlə zəngin pəhriz saxlamağa çalışın