Ən “zərərli” yay ayaqqabılarının adı açıqlanıb

Ayaq dəstəkləyici, balanslaşdırıcı, şok udma və itələmə funksiyalarını yerinə yetirir. Yanlış seçilmiş ayaqqabılar onun bu vəzifələrin öhdəsindən gəlməsinə mane olur və ortopedik xəstəliklərə səbəb ola bilər. Yay ayaqqabılarını seçərkən yalnız görünüşü deyil, həm də dizaynını nəzərə almaq vacibdir. Day.Az xəbər verir ki, bu barədə Gazeta.Ru-ya ORTEKA ortopedik salonların birinci peşəkar şəbəkəsinin travmatoloq-ortopedi Antonina Zavadskaya məlumat verib Beləliklə, qalın altlığı olan şpallar (terlikə bənzəyən yüngül ayaqqabılar) yaxşı zərbə udma təmin edir, lakin bərkidici daban olmadığı üçün ayaq daha az dayanıqlı olur - yaralanma riski daha yüksəkdir Dar barmağı olan qatırlar təsir edici görünür, lakin ön ayağın üzərindəki həddindən artıq təzyiq barmaqların deformasiyasına və qan dövranının pisləşməsinə səbəb olur. Bu hallux valgus ("sümüklər") və digər patologiyaların inkişaf riskini artırır Platforma ayaqqabıları yaxşı yastıqla təmin edir, lakin onların təhlükəsiz oturuşunu təmin etmək üçün tənzimlənən qapaqların olması vacibdir. Əks halda zədə riski artır və tabanın sərtliyi və hündürlüyü səbəbindən yeriməyin təbii biomexanikası pozulur Hündürdaban ayaqqabılar ayaqların yükünü artırır: ağırlıq mərkəzi dəyişir, ön hissədə təzyiq artır. Bu, qarğıdalılara, ağrılara, düz ayaqlara və barmaqların deformasiyasına səbəb olur. Müntəzəm olaraq istifadə edildikdə, diz oynaqları və onurğası əziyyət çəkir, bu da xroniki bel ağrısına səbəb olur Sandaletlər, idman ayaqqabıları, flip-floplar və balet ayaqqabıları ayaq üçün kifayət qədər yastıq və dəstək vermir. Aşağı ayağın, budun və aşağı arxanın əzələlərinin həddindən artıq gərginliyi baş verir ki, bu da düz ayaqların və bel ağrısının inkişafına kömək edir. Xroniki narahatlığa səbəb olan mikrotravma riskinin artması Yay üçün optimal model: 2-4 sm yüksəklikdə sabit daban, geniş ön hissə, tənzimlənən bərkidicilər və bərkidici daban. Əlavə üstünlüklər ortopedik altlıq dəstəyi (yükü bərabər paylayır) və çevik sürüşməyən altlıqdır (zərbə udma və ayaqların düzgün yuvarlanmasını təmin edir) "Həmçinin qeyd etmək lazımdır ki, minimum sayda dikişlər, Axilles vətərinə müdaxilə etmədən dabanı təmin edən sərt daban sayğacı və tənzimlənən dolğunluq." Axşam saatlarında ayaqlarınız bir az şişəndə ayaqqabı geyinmək məsləhət görülür”, - mütəxəssis məsləhət görür Ayaqların vəziyyəti birbaşa ümumi rifaha təsir göstərir, buna görə də gündəlik həyat üçün ayaqqabı seçərkən yalnız görünüşü deyil, həm də rahatlığı nəzərə almaq vacibdir, həkim ümumiləşdirir