Mükəmməl səhər yeməyinin FORMULU AÇIQLANDI

Həkim-dietoloq, terapevt və nefroloq Reqina Axunyanova ideal səhər yeməyinin düsturunu açıqlayıb Publika.az xəbər verir ki, bu barədə o, UfaTime.ru nəşrinə müsahibəsində məlumat verib Həkim səhər yeməyini “iltihab əleyhinə boşqab” prinsipi ilə yeməyi tövsiyə edib. Axunyanova izah edib ki, bu yemək zülal və lifi özündə birləşdirir. Onun sözlərinə görə, ideal səhər yeməyi istənilən zülal mənbəyindən, təxminən 250-300 qram tərəvəzdən və bir dilim tam taxıllı çörəkdən ibarətdir. Şirin yemək istəyənlərə isə həkim bir-iki ədəd xurma yeməyi məsləhət görüb Axunyanova əmin edib ki, belə bir yemək uzun müddət toxluq hissi yaradır, şirniyyata olan tələbatı azaldır, həmçinin iştahanı nəzarətdə saxlamağa və axşamlar artıq yeməməyə kömək edir. Həkim xüsusi olaraq qeyd edib ki, belə rasion həm çəki azaltmaq, həm də sağlamlığı qorumaq üçün uyğundur 40 yaşdan sonra kişilər bunu etməlidir - Vacib xəbərdarlıq Satışa çıxarılan qarpızlar... - Mütəxəssislərdən xəbərdarlıq Gizli təhlükə yayılır: Milyonlarla insan bilmədən bu xəstəliyi daşıyır - Xəbərdarlıq Ebola virusu surətlə yayılır - Təsdiqlənmiş yoluxma 710 oldu Məşhur infeksionistdən göllərdə çimənlərə xəbərdarlıq Günün bu saatlarında özünüzü Günəş şüalarından qoruyun Günün ULDUZ FALI - Xırda mübahisələr böyüyə bilər Tanınmış vəkilin qızı motosiklet qəzasında həlak oldu Mükəmməl səhər yeməyinin FORMULU AÇIQLANDI Əməkdar artist canlı yayımda ölüm xəbəri aldı Müəllimi Putinə MƏSLƏHƏT VERDİ - “Özünə sübut etməyə çalış ki...” Mehriban Xanlarova makiyajsız görüntüsünü paylaşdı - FOTO Sərnişinlərə XOŞ XƏBƏR: Daha bir marşrutda bütün avtobuslar yenilənir "Sabah"ın Çempionlar Liqasındakı ilk rəqibi müəyyənləşdi