Kardioloq səhər yeməyinə bir məhsul əlavə etməyi məsləhət gördü

Kardioloq Sara Alexander səhər yeməyinə avokado əlavə etməyi məsləhət görüb Day.Az Lenta.ru-ya istinadən xəbər verir ki, o, "Daily Mirror"a bu məhsulun ürək üçün faydalarından danışıb Mütəxəssis qeyd edib ki, avokado xolesterinin səviyyəsini aşağı salmağa və təzyiqi normal saxlamağa kömək edir. Araşdırmalara görə, həftədə ən azı iki porsiya məhsulu yeyən insanların ürək-damar və ürək-damar xəstəlikləri ilə qarşılaşma ehtimalı daha az olub Həkim qeyd edib ki, avokadonun faydalı xüsusiyyətləri onun tərkibindəki bitki sterollarının olması ilə izah olunur. Bu maddə xolesterinin səviyyəsini aşağı salır və beləliklə, ürək-damar xəstəliklərinin qarşısının alınmasına kömək edir. Bundan əlavə, bu meyvənin pulpasında antioksidantlar, E vitamini və damar sağlamlığını dəstəkləyən digər qiymətli mikro və makroelementlər var İskəndər meyvənin başqa bir üstünlüyünü onun yüksək lif tərkibi adlandırdı. Yarım avokado tövsiyə olunan gündəlik pəhriz lifinin təxminən dörddə birini təmin edir. O, həmçinin banandan daha çox kalium ehtiva edir ki, bu da orqanizmə artıq duzun qan təzyiqinə mənfi təsirlərinin qarşısını almağa kömək edir Mətndə xəta gördünüz? Mətni seçin və klaviaturanızda Ctrl + Enter düymələrini basaraq bizə bildirin