Yayda uşaqlarda ən çox hansı vitamin və mikroelementlər çatışmır?

O, Gazeta.Ru-ya izah etdi ki, ən çox rast gəlinən problem D vitamini çatışmazlığı olaraq qalır. Hətta günəşli aylarda da günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə və uşaqların aktiv günəş saatlarında küçəyə kifayət qədər çıxmaması səbəbindən onun səviyyəsi aşağı ola bilər Bundan əlavə, isti havalarda maqnezium və kalium çatışmazlığı riski artır. Bu mikroelementlər açıq oyunlar, idman və digər fiziki fəaliyyətlər zamanı tərlə birlikdə aktiv şəkildə itirilir Həkim onu ​​da qeyd edib ki, yay aylarında uşaqlar kifayət qədər sink və B vitaminləri ala bilmirlər. Sink çatışmazlığı bəzən onun udulma xüsusiyyətləri ilə əlaqələndirilir və B vitaminləri aktiv böyümə dövründə və günəş radiasiyasının təsiri altında daha sürətli istehlak olunur Eyni zamanda, Portnyaqa vurğuladı ki, qidalı və müxtəlif pəhriz olan sağlam uşaq adətən multivitamin komplekslərinə ehtiyac duymur. İstisna, bir çox bölgələrdə profilaktik olaraq qəbul edilməsi tövsiyə olunan D vitaminidir. Əgər vitamin çatışmazlığından şübhələnirsinizsə, mütəxəssis əvvəlcə müayinədən keçməyi və yalnız bundan sonra həkiminizlə birlikdə lazımi dərmanları seçməyi məsləhət görür Xəbər materiallarını həkim resepti ilə eyniləşdirmək olmaz. Qərar verməzdən əvvəl bir mütəxəssislə məsləhətləşin Əvvəllər bir diyetoloq bel ölçüsünü azaltmağa kömək edən qidaları adlandırdı