Gündə 7 min addım bütün səbəblərdən ölüm riskini demək olar ki, yarıya endirir! | T24

Gündəlik addımların sayı ilə bütün səbəblərdən ölüm, ürək-damar xəstəlikləri, xərçəng, diabet, psixi xəstəlik və fiziki funksiya arasında birbaşa əlaqə aşkar edilmişdir Dünyanın ən nüfuzlu elmi jurnallarından biri olan Lancetdə dərc olunan araşdırmanın nəticələrinə görə, 2000 addımla müqayisədə gündə 7000 min addım atmaq bütün səbəblərdən ölüm riskinin 47 faiz azalmasına səbəb olur Bundan əlavə, gündə 7000 min addım atıldığında ürək-damar xəstəlikləri riski 25 faiz, ürək-damar xəstəliklərindən ölüm riski isə 47 faiz azalır; Xərçəngdən ölüm riski yüzdə 37; 14 faiz 2 tip diabet riski; Demans riskinin 38 faiz, depressiv simptomların riskinin isə 22 faiz azalması Digər tərəfdən, bütün səbəblərdən ölüm, ürək-damar xəstəlikləri və ölüm nisbətləri, 2-ci tip şəkərli diabet insidansı və ölüm nisbətləri, xərçəng halları və ölüm nisbətləri, demans, depressiya əlamətləri, yerimə funksiyası və aşağı düşmə nisbətləri daxil olmaqla geniş spektrli sağlamlıq nəticələri arasındakı əlaqəni araşdıran araşdırmaya görə 60 gündə Gündə 2000 addımla müqayisədə 47 faiz az risk Tədqiqat addımların sayı ilə xərçəng və demans da daxil olmaqla müxtəlif sağlamlıq nəticələri arasında əlaqəni sübut edən ilk tədqiqatdır Tədqiqatın ümumilikdə üç əsas tapıntısı olsa da, bunlardan birincisi, hətta az sayda gündəlik addımların belə sağlamlıq üçün çox faydalı olmasıdır. İkincisi, gündə 7000 addım, gündə 2000 addımla müqayisədə əksər nəticələrdə riskin əhəmiyyətli dərəcədə azalması ilə əlaqələndirildi. Üçüncüsü, risk gündə 7000 addımdan sonra azalmağa davam edir, lakin 7000 min addımdan sonra heç bir müqayisə nümunəsi yaranmır Kukilər vebsaytdan göndərilən və istifadəçi baxarkən istifadəçinin kompüterində istifadəçinin veb brauzeri tərəfindən saxlanılan kiçik məlumat parçalarıdır. Brauzeriniz hər bir mesajı kuki adlanan kiçik faylda saxlayır. Siz serverdən başqa səhifə tələb etdikdə, brauzeriniz kukini yenidən serverə göndərir. Kukilər vebsaytların məlumatı yadda saxlaması və ya istifadəçinin baxış fəaliyyətini qeyd etməsi üçün etibarlı mexanizm kimi nəzərdə tutulmuşdur Bu kukilər vebsaytın işləməsi üçün vacibdir və sistemlərimizdə söndürülə bilməz. Bunlar ümumiyyətlə yalnız əməliyyatlarınızı emal etmək üçün qurulur. Bu proseslərə məxfilik seçimlərinizi təyin etmək, daxil olmaq və ya formanı doldurmaq kimi xidmət sorğularınız daxildir. Siz brauzerinizi bu kukilər haqqında sizi bloklamaq və ya xəbərdar etmək üçün təyin edə bilərsiniz, lakin bunu etsəniz saytın bəzi hissələri işləməyə bilər Bu kukilər bizə sayt ziyarətlərinin və trafik mənbələrinin sayını hesablamağa imkan verir ki, biz saytımızın performansını ölçə və təkmilləşdirək. Onlar bizə hansı səhifələrin ən çox və ən az ziyarət edildiyini və ziyarətçilərin saytı necə gəzdiyini öyrənməyə kömək edir. Bu kukilər tərəfindən toplanan bütün məlumatlar birləşdirilmişdir və buna görə də anonimdir. Bu kukilərə icazə verməsəniz, saytımıza nə vaxt daxil olduğunuzu bilməyəcəyik Bu kukilər bizə videolar və canlı söhbət kimi təkmilləşdirilmiş funksionallıq və fərdiləşdirmə təklif etməyə imkan verir. Bunlar biz və ya səhifələrimizdə xidmətlərindən istifadə etdiyimiz üçüncü tərəf provayderlər tərəfindən təyin oluna bilər. Bu kukilərə icazə verməsəniz, bu funksiyaların hamısı və ya bəziləri düzgün işləməyə bilər Bu kukilər reklam tərəfdaşlarımız tərəfindən saytımızda quraşdırılır. Bunlar sizin maraqlarınız profilini yaratmaq və digər saytlarda müvafiq reklam göstərmək üçün müvafiq şirkətlər tərəfindən istifadə oluna bilər. Onlar brauzerinizi və cihazınızı unikal şəkildə müəyyən etməklə işləyirlər. Bu kukilərə icazə verməsəniz, biz sizə müxtəlif saytlarda fərdiləşdirilmiş reklam təcrübəsi təklif edə bilməyəcəyik Qeyd: Reklamlar kuki siyasətindən asılı olmayaraq göstərilir Bu kukilər məzmunumuzu dostlarınız və şəbəkənizlə paylaşmağınıza imkan vermək üçün saytımıza daxil edilmiş müxtəlif sosial media xidmətləri tərəfindən təyin edilir. Siz digər saytlardan istifadə edərkən onlar həmçinin brauzerinizi izləyə və maraq profilinizi yarada bilərlər. Bu, ziyarət etdiyiniz digər saytlarda gördüyünüz məzmuna və mesajlara təsir edə bilər. Bu kukilərə icazə verməsəniz, bu paylaşma vasitələrindən istifadə edə və ya görə bilməyəcəksiniz