Doğuş Engin: Diqqət gördükdə niyə uzaqlaşırıq? Sevgi həmişə güvən hissi yaratmır

Bir çox insanlar münasibətlərdə sevgi, diqqət və yaxınlıq axtardıqlarını söyləyirlər. Ancaq maraqlısı budur ki, bəzi insanlar tam olaraq axtardıqları diqqəti gördükdə geri çəkilməyə, uzaqlaşmağa və ya münasibətləri bitirməyə başlayırlar. İlk baxışda məntiqsiz görünən bu vəziyyətin əslində mühüm psixoloji izahları var Klinik psixologiya nöqteyi-nəzərindən insanlar yalnız münasibətlər qurmurlar; Keçmiş təcrübələrini də münasibətlərinə gətirirlər. Əgər uşaqlıqda sevgi şərtli idisə, insan tez-tez tənqid olunursa, rədd edilirsə və ya onun emosional ehtiyacları lazımi səviyyədə qarşılanmazsa, yetkinlikdə yaxınlıq etibardan çox narahatlıq yarada bilər. Çünki ağıl yeni təcrübələri qiymətləndirərkən keçmişdə öyrəndiklərini istinad kimi istifadə edir Gündəlik həyatda bunun bir çox nümunəsini görmək mümkündür. Məsələn, insan uzun müddət tək qalmaqdan şikayətlənir. O, münasibət qurmaq istədiyini deyir. Ancaq kimsə ona maraq göstərməyə başlayanda o, mesajlara gec cavab verməyə, söhbətləri təxirə salmağa və ya emosional olaraq geri çəkilməyə başlayır. Kənardan laqeyd görünsə də, əslində yaşadığı şey çox vaxt laqeydlik deyil, yaxınlığın yaratdığı qorxudur Nöropsikoloji baxımdan qiymətləndirildikdə, beynimiz təhlükəsizliyi təhdidlərdən daha sürətli qəbul edir. Xüsusilə keçmişdə zədələnmiş şəxslərdə, beynin təhlükə qavrayışı ilə əlaqəli sahələri yaxınlığı potensial risk kimi şərh edə bilər. Bu səbəblə insan sevildiyini hiss etdikdə rahatlıq əvəzinə narahatlıq yaşaya bilər. Çünki şüursuz bir səviyyədə "yenidən yaralansam nə olacaq?" Sual meydana çıxır Psixoloqlar bu vəziyyəti bağlılıq nəzəriyyəsi ilə izah edirlər. Xüsusilə, qaçınan bağlanma modelinə sahib olan insanlar, münasibətlərdə müstəqil görünsələr də, emosional yaxınlıq artdıqda narahat hiss edə bilərlər. Bunun səbəbi keçmişdə yaşadıqları xəyal qırıqlıqlarının yenidən baş verə biləcəyi qorxusudur. Ağıl, mümkün ağrıdan qaçmaq üçün insanı geri çəkilməyə yönəldə bilər Araşdırmalar da bu vəziyyəti dəstəkləyir. Mikulincer və Shaver (2016) araşdırmaları göstərir ki, etibarsız bağlanma modelləri olan fərdlər yaxın münasibətlərdə daha çox qaçma davranışı nümayiş etdirirlər. Deməli, insanın sevilmək istəməməsi deyil; Bəzən sevginin gətirəcəyi mümkün itkiləri idarə edə bilməməkdən qorxur Bu məqamda önəmli olan insanın özünü günahlandırması deyil, davranışının mənşəyini anlamasıdır. Çünki diqqət çəkən zaman uzaqlaşmaq çox vaxt xarakter qüsuru deyil, öyrənilmiş qorunma mexanizmidir. Xoşbəxtlikdən, öyrənilmiş davranışlar maarifləndirmə, psixotəhsil və psixoterapiya dəstəyi ilə dəyişdirilə bilər Nəticədə bəzi insanlar sevgidən qaçmır. Əslində qaçdıqları şey sevginin sonunda yaşaya biləcəklərini düşündükləri xəyal qırıqlığıdır. Əlaqələrdə qurduğumuz məsafələr çox vaxt qarşımızdakı insanlarla deyil, keçmişdə yaşadığımız təcrübələrlə bağlıdır. Buna görə də bəzən həll yolu münasibətdən uzaqlaşmamaqdır; Keçmişdən gələn qorxularla üzləşə bilmək və təhlükəsiz əlaqələr qurmağı öyrənməkdir. Sağlam münasibətlər o zaman inkişaf edir ki, insan həm özünü, həm də digər insanı təhlükəsiz qəbul edə bilsin