Elm dünyasından təəccüblü araşdırma: 1 dəqiqəlik qəzəb immunitet sistemini 5 saat zəiflədir

Ağıl və bədən arasındakı güclü əlaqəni araşdıran tədqiqatçılar, laboratoriya mühitində qəzəb anlarında subyektlərin bioloji dəyişikliklərini araşdırdılar. Testlərdə şiddətli qəzəb yaşayan fərdlərin orqanizmində xəstəliklərə qarşı ilk müdafiə xəttini təşkil edən İmmunoqlobulin A (IgA) anticisimlərinin səviyyəsinin sürətlə azaldığı müəyyən edilib Mütəxəssislər bildirdilər ki, qəzəb partlayışından dərhal sonra immunitet sistemi sözün əsl mənasında "yıxılır" və orqanizm saatlarla davam edən infeksiya və viruslara qarşı həssaslıq dövrünə daxil olur Tədqiqat qrupunun rəhbəri nəticələrin xroniki stress və hirslə mübarizənin vacibliyini bir daha sübut etdiyini vurğuladı və dedi: "Biz qəzəbləndiyimiz zaman bədən kortizol və adrenalin kimi stress hormonlarını sürətlə ifraz edir. Bu hormonlar anlıq olaraq "mübarizə və ya qaç" reaksiyasını tətikləsə də, immun sistemi kimi həyati funksiyaları müvəqqəti olaraq boğur. Bununla belə, əldə etdiyimiz məlumatlar göstərir ki, bu yatırılma vəziyyəti yalnız qəzəb anıyla məhdudlaşmır; bədən bir dəqiqəlik 5 saatın əvəzini ödəməyə davam edir." Elm adamları xüsusilə epidemiyaların və mövsümi infeksiyaların tez-tez baş verdiyi dövrlərdə qəzəbin idarə edilməsinin ən az sağlam qidalanma və yuxu qədər kritik olduğunu vurğulayırlar. Tez-tez qəzəblənən insanların uzun müddətdə xroniki xəstəliklərə və infeksiyalara yoluxma riskinin daha yüksək olduğu ifadə edilir Mütəxəssislər qəfil qəzəb anlarında reaksiya verməzdən əvvəl dərin nəfəs məşqləri etməyi, mühiti dəyişməyi və ya 10 saniyəlik qaydanı tətbiq etməyi tövsiyə edir. Çünki bir anlıq flaşın qiyməti düşündüyümüzdən qat-qat ağır ola bilər