Nazirlikdən imtahan narahatlığını azaltmaq üçün tövsiyələr: Müvafiq miqdarda su istehlak edilməli, ekrandan istifadə müddətləri məhdudlaşdırılmalıdır. T24

Səhiyyə Nazirliyi Ali Məktəbə Keçid Sistemi (LGS) çərçivəsində mərkəzi imtahana hazırlaşan şagirdlərin imtahan dövründə yaşadıqları narahatçılığı idarə etmələri, psixi sağlamlıqlarının qorunması və imtahan prosesinə sağlam şəkildə hazırlaşmaları üçün tövsiyələr verib. Nazirliyin tövsiyyələrində belə ifadələr yer alıb: “Mümkün qədər su lazımi miqdarda istehlak edilməli, ekrandan istifadə müddətləri məhdudlaşdırılmalı, müntəzəm fiziki fəaliyyətə vaxt ayrılmalı, gündəlik həyat rejiminə riayət edilməlidir” Nazirlikdən verilən yazılı açıqlamada, "İmtahan dövrləri tələbələr üçün həm gərgin öyrənmə prosesi, həm də əhəmiyyətli bir emosional yük yarada bilər. Bu prosesdə yaranan imtahan narahatlığı, bilik səviyyəsindən asılı olmayaraq tələbələrin performansına mənfi təsir göstərə bilər. İmtahan müddətində yaşanan müəyyən həyacanlanma diqqəti və motivasiyanı artırsa da, idarə oluna bilmədiyi zaman diqqəti cəmləməkdə çətinlik çəkə bilər. və müxtəlif fiziki əlamətlər, imtahan nəticələrinə həddindən artıq diqqət yetirmək, mənfi ssenarilərə diqqət yetirmək və öz səlahiyyətləri ilə bağlı mənfi düşüncələrə sahib olmaq narahatlığı artıra bilər İmtahan prosesi zamanı akademik biliklərlə yanaşı, tələbələrin diqqətini saxlamaq, motivasiyanı qoruyub saxlamaq və imtahan həyəcanını idarə etmək bacarığının müvəffəqiyyətə əhəmiyyətli dərəcədə təsir etdiyi bildirilib və aşağıdakılar bildirilib: "Bu səbəbdən tələbələr tədris proseslərini planlı və məqsədyönlü şəkildə həyata keçirməli, vaxtlarından səmərəli istifadə etməli və davamlı şəkildə təhsil proqramlarını yaratmalıdırlar. İmtahana nəzarət hissini gücləndirmək tələbələrin narahatlığının azaldılmasına və özünə inamının artmasına töhfə verir. İmtahan dövründə fiziki və ruhi sağlamlığın qorunması böyük əhəmiyyət kəsb edir; bu şəraitdə yuxu vərdişini nizamlı saxlamaq lazımdır. balanslı və sağlam qidalanma təmin edilməli, kifayət qədər su istehlak edilməli, ekrandan istifadə müddətləri məhdudlaşdırılmalı, nizamlı fiziki fəaliyyətlərə vaxt ayrılmalıdır, gündəlik həyat rejimi mümkün qədər qorunmalıdır Bəyanatda uşaqlıq və yeniyetməlik dövrünün fiziki, emosional, sosial və idrak inkişafının sürətlə davam etdiyi, fərdin ömür boyu sağlamlıq vərdişlərinin formalaşdığı mühüm bir dövr olduğu vurğulanaraq, bu ifadələr səsləndirilib: “Sağlam Həyat Mərkəzlərində təklif olunan Uşaq və Yeniyetmə Sağlamlığı Məsləhətləri çərçivəsində uşaq və yeniyetmələrin inkişaf prosesləri izlənilir, onların mənəvi və sosial rifahının gücləndirilməsi üçün məsləhət xidmətləri göstərilir. Bundan əlavə, ailələrə uşaqların yaşına uyğun inkişaf xüsusiyyətləri, effektiv ünsiyyət üsulları və sağlam valideyn münasibəti ilə bağlı təlimatlar verilir. Ailələrin və müəllimlərin imtahana münasibəti şagirdlərin psixoloji möhkəmliyində mühüm rol oynayır. Anlayan, dəstəkləyən və arxayınlaşdıran yanaşma tələbələrin özünə inamını gücləndirir və prosesin daha sağlam idarə olunmasına töhfə verir. Bu, tələbələrə imtahanların fərdin dəyərini müəyyən etdiyini öyrənməyə kömək edir. "Xatırlatmaq lazımdır ki, bu, bir element deyil, mövcud bilik və bacarıqların qiymətləndirilməsi vasitəsidir. Ailə və müəllimlərdən alınan dəstək tələbələrin imtahan öncəsi narahatlıq səviyyəsinin azaldılmasına, onların imtahana psixoloji cəhətdən daha hazır hiss olunmasına töhfə verir" Kukilər vebsaytdan göndərilən və istifadəçi baxarkən istifadəçinin kompüterində istifadəçinin veb brauzeri tərəfindən saxlanılan kiçik məlumat parçalarıdır. Brauzeriniz hər bir mesajı kuki adlanan kiçik faylda saxlayır. Siz serverdən başqa səhifə tələb etdikdə, brauzeriniz kukini yenidən serverə göndərir. Kukilər vebsaytların məlumatı yadda saxlaması və ya istifadəçinin baxış fəaliyyətini qeyd etməsi üçün etibarlı mexanizm olmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur Bu kukilər vebsaytın işləməsi üçün vacibdir və sistemlərimizdə söndürülə bilməz. Bunlar ümumiyyətlə yalnız əməliyyatlarınızı emal etmək üçün qurulur. Bu proseslərə məxfilik seçimlərinizi təyin etmək, daxil olmaq və ya formanı doldurmaq kimi xidmət sorğularınız daxildir. Siz brauzerinizi bu kukilər barədə sizi bloklamaq və ya xəbərdar etmək üçün təyin edə bilərsiniz. Siz onu təyin edə bilərsiniz, lakin bu halda saytın bəzi hissələri işləməyə bilər Bu kukilər bizə sayt ziyarətlərinin və trafik mənbələrinin sayını hesablamağa imkan verir ki, biz saytımızın performansını ölçə və təkmilləşdirək. Onlar bizə hansı səhifələrin ən çox və ən az ziyarət edildiyini və ziyarətçilərin saytı necə gəzdiyini öyrənməyə kömək edir. Bu kukilər tərəfindən toplanan bütün məlumatlar birləşdirilmişdir və buna görə də anonimdir. Bu kukilərə icazə verməsəniz, saytımıza nə vaxt daxil olduğunuzu bilməyəcəyik Bu kukilər bizə videolar və canlı söhbət kimi təkmilləşdirilmiş funksionallıq və fərdiləşdirmə təklif etməyə imkan verir. Bunlar biz və ya səhifələrimizdə xidmətlərindən istifadə etdiyimiz üçüncü tərəf provayderlər tərəfindən təyin oluna bilər. Bu kukilərə icazə verməsəniz, bu funksiyaların hamısı və ya bəziləri düzgün işləməyə bilər Bu kukilər reklam tərəfdaşlarımız tərəfindən saytımızda quraşdırılır. Bunlar sizin maraqlarınız profilini yaratmaq və digər saytlarda müvafiq reklam göstərmək üçün müvafiq şirkətlər tərəfindən istifadə oluna bilər. Onlar brauzerinizi və cihazınızı unikal şəkildə müəyyən etməklə işləyirlər. Bu kukilərə icazə verməsəniz, biz sizə müxtəlif saytlarda fərdiləşdirilmiş reklam təcrübəsi təklif edə bilməyəcəyik Qeyd: Reklamlar kuki siyasətindən asılı olmayaraq göstərilir Bu kukilər məzmunumuzu dostlarınız və şəbəkənizlə paylaşmağınıza imkan vermək üçün saytımıza daxil edilmiş müxtəlif sosial media xidmətləri tərəfindən təyin edilir. Siz digər saytlardan istifadə edərkən onlar həmçinin brauzerinizi izləyə və maraq profilinizi yarada bilərlər. Bu, ziyarət etdiyiniz digər saytlarda gördüyünüz məzmuna və mesajlara təsir edə bilər. Bu kukilərə icazə verməsəniz, bu paylaşma vasitələrindən istifadə edə və ya görə bilməyəcəksiniz