Hərəkətsizliyin sağlamlıq riskləri nələrdir?

Bişkek, 05.06.26. /Xəbərlər/. Səhiyyə Nazirliyi xəbərdarlıq edir ki, aşağı fiziki aktivlik sağlamlıq üçün gizli təhlükədir Agentliyin məlumatına görə, bu gün insanların çoxu vaxtının çox hissəsini oturaraq keçirir: işdə, nəqliyyatda və ya evdə. Hərəkətin olmaması müxtəlif xəstəliklərin riskini tədricən artırır. O cümlədən: Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının tövsiyələrinə görə, böyüklər həftədə ən azı 150-300 dəqiqə orta fiziki fəaliyyət və ya 75-150 dəqiqə güclü fiziki fəaliyyətlə məşğul olmalıdırlar Bu gündən nə etmək olar? Unutmayın ki, hətta kiçik bir fiziki fəaliyyət də sağlamlıq üçün böyük faydalar verə bilər