Araşdırma: Qəhvənin tərkibində kofein olmasa da, beyin gücünüzü artıra bilər

İrlandiyanın Cork Universitet Kollecindən olan tədqiqatçılar gündə 3-5 fincan qəhvə içən 31 nəfərin sağlamlıq göstəricilərini qəhvə içməyən 31 iştirakçı ilə müqayisə ediblər. Tədqiqatın əvvəlində iki qrup arasında bədən kütləsi indeksi, qan təzyiqi, stress, narahatlıq, depressiya, mədə-bağırsaq simptomları, yuxu keyfiyyəti və ya fiziki aktivlik baxımından heç bir fərq yox idi. Amma qəhvə içənlərdə qanda bəzi immun markerlərdə və bağırsaqda bəzi növ mikroblarda əhəmiyyətli dəyişikliklər müşahidə olunub Kofeinin tənliyin zəruri bir hissəsi olub-olmadığını öyrənmək üçün mütəxəssislər 31 qəhvə içəndən iki həftə ərzində gündəlik qəhvə istehlakından çəkinmələrini istəyiblər. Bu müddətdən sonra müdaxilə mərhələsi başladı. İştirakçılar yenidən qəhvə istehlak etməyə başladılar; 16 nəfər kofeinli, 15 nəfər kofeinsiz qəhvə içib və bu proses üç həftə davam edib İştirakçılar hansı qəhvə içdiklərini bilmirdilər. Qəhvə istehlakını bərpa etdikdən sonra bütün iştirakçılar bağırsaq mikrobiomlarında qəhvə ilə bağlı dəyişiklikləri göstərdilər; Buraya həm kofeinli, həm də kofeinsiz qəhvədə müşahidə edilən növ səviyyəsində dəyişikliklər daxildir. Bu araşdırma nəticəsində müəlliflər belə nəticəyə gəliblər: “Hər iki növ qəhvə stressi, depressiyanı, impulsivliyi və iltihabı azaldır; "Bu, əhval-ruhiyyəni və koqnitiv performansı artırdı" dedi kofeinli qəhvə; Bu, narahatlıq, psixoloji narahatlıq və qan təzyiqinin azalması, diqqətin artması və stresin öhdəsindən gəlmək qabiliyyətinin artması ilə əlaqələndirildi. Həm başlanğıcda, həm də rekofein qəbul etdikdə, qəhvə içənlər içməyənlərə nisbətən daha yüksək impulsivlik və emosional reaksiya göstərdilər. Digər tərəfdən, kofeinsiz qəhvə yuxu keyfiyyətini, fiziki fəaliyyəti və yaddaşı yaxşılaşdırdı. Bu tapıntılar göstərir ki, kofeinin əhval-ruhiyyə və idrak üzərində spesifik təsiri ola bilər, lakin hətta kofeinsiz qəhvə bağırsaq-beyin əlaqəsi ilə əlaqəli ola bilər Qəhvənin təkcə kofeindən ibarət olmadığını deyən mikrobioloq Con Cryan, "Bu, bağırsaq mikroblarımız, maddələr mübadiləsimiz və hətta emosional sağlamlığımızla qarşılıqlı əlaqədə olan kompleks bir qida faktorudur. Tədqiqatlarımız göstərir ki, istər kofeinli, istərsə də kofeinsiz qəhvə sağlamlığa fərqli, lakin tamamlayıcı şəkildə təsir edə bilər" Qeyd edilib ki, tədqiqat bağırsaq mikroblarının dəyişməsi ilə iştirakçıların bildirdiyi əhval-ruhiyyə və davranış dəyişiklikləri arasındakı əlaqəyə əsaslanır, ona görə də bu, reallığı tam əks etdirməyə bilər. Bununla belə, tədqiqatın iştirakçıların qəhvədəki birləşmələri necə emal etdiyini və bu fərqləri bağırsaq mikrobiomlarında metabolik nümunələrə uyğunlaşdıran təfərrüatlı bir araşdırmaya əsaslandığı bildirilir Bağırsaq mikrobiomu haqqında hələ də çox az şey bilindiyini ifadə edən Cryan, "Həzm və zehni sağlamlıq arasındakı əlaqə getdikcə daha yaxşı başa düşülür, lakin qəhvənin bağırsaq-beyin oxuna təsirinin arxasındakı mexanizmlər aydın deyil" dedi Kofeinsiz Qəhvə, Qəhvə Bean, Cari, Dünya, Son Dəqiqə Son Xəbərlər › Dünya › Araşdırma: Qəhvənin tərkibində kofein olmasa da, beyin gücünü artıra bilər - Son Dəqiqə Sondakika.com-un sizə push bildirişləri göndərməsinə icazə verirsinizmi? Masaüstü bildirişlərimizə qoşulmaqla ən son xəbərləri, təhlilləri və ətraflı məzmunu indi əldə edin