Zhaz mezgilinde terige kam korusunun 5 maanilүү erezhesi

Zhaz mezgili kelgende aba yrayy ozgԩrүp, teri da zhany shartka ylayik kam koruүunu talap kylat. Kysh mezgilinen kiyin kԩbүnchԩ bet terisi kurgap, bezetkiler aynı ar kandai kəygɩylԩr ücretli bolo bashtayt. Oshondükten sonra zhaz ayynda betke ԩzgԩcho kam kԩruү adan maaniluү Adisterdin aitymynda, tuura tamaktanuu zhana zhetishtuu suu ichuu terinin den sooluguna chon taasir alır. Zhazdyn algachky kundorundo jasylcha-zhemishterge bai tamaktar zhetishsiz bataklıklar emespi, myndan ulam betty atayyn kerektuu vitaminder menen kamsyzdap turuu gömüldü Zhaz mezgilinde terige kam korunun 5 maaniluu erezhesi: Terini zhumshak tazaloo: Jaz mezgilinde bahis terisin tuura tazaloo abdan maaniluү. Adister betty kununo eki zholu zhumshak tazaloochu karazhat menen zhuup turunu sunushtashat. Bul terinin үstүndԩ chңdy, ashykcha maydy zhana bir kүn boy terige toptolgon kirdi ketirүүгԩ zhardam bere Kysh mezgilinen kiin teri kobuncho kurgap, alsyz bataklıkları. Myndan ulam bul uchurda bahis terisin nymdashtyruu otԩ kerektu. Myndai kam koru terini zhumshartyp, sergek korunush alır Bahse girerim ki, korgoo ar bir mezgilde maaniluu erezhe. Birok zhazynda kundun nuru kuchop, abada uuluu zattar kop bolgonulan, kundon korgonuuga bul ailarda koburokok konul buruu kerek. Al emi kundon korgoochu karazhattar, SPF kremderi terini ultrakyzgylt nurlardan saktap, betke taktardyn zhana erte byryshtardyn tushuusun aldyn alat Bet terisinin suluulugu zhana tazalygy adamdyn ichki den soolugu menen sozsuz turdo tygyz baylanyshta. Eger organizması zhetishtuu vitaminderdi zhana ücretlialuu azyktarda alsa, teri da taza zhana zharkyrap turat. Oshonundan sonra zhaz mezgilinde tuura tamaktanuuga ԩzgɩchԩ kԩңүl buruu maaniluү. Zhazdyn bashtalyshy menen jasylcha-zhemishter zhetishtuu bolbogonu menen, sabiz, kyzylcha, badyran, alma, kok Choptoor syyaktuu azyktardy tabuuga bataklıkları Kysh mezgilinen kiyin tabiyat zhandanyp, ailana-choyro zhanylangan syyaktuu ele bizdin bet teribiz dagy zhany azyktardy, kam koruunu talap kylat. Bul mezgilde bahis teresi oydogudai boluusun kaalasanyz, sozsuz turdo zhumasyna 1-2 zholu tabigy maslardy jasoonu unutpanyz. Misals: bal badyran koshulgan maskar terini nymdashtyryp, zhanyrtuuga salym koshot