Doktor, fazlalığı zararlı olabilecek vitamin ve minerallerin adını verdi

Alerji uzmanı-immünolog Oksana Shabalina, Doktor Peter portalına yaptığı açıklamada, doktorların besin takviyeleri önerebileceğini ancak bunları alırken dikkatli olunması gerektiğini söyledi Ona göre, onaylanmış katkı maddeleri bile ek bileşenler (koruyucular, boyalar ve aromalar) içerebilir. Bir kişinin aynı anda birden fazla besin takviyesi alması durumunda karaciğer, böbrekler ve idrar sistemi üzerindeki yük artabilir Uzman, bazı vitaminlerin ve mikro elementlerin sıkı dozaj kontrolü gerektirdiğini vurguladı Bu nedenle aşırı A vitamini hipervitaminoza neden olabilir: uyuşukluk, baş ağrısı, mide bulantısı, deri döküntüleri ve karaciğer hasarı. Aşırı dozda D3 Vitamini böbreklerde kalsiyum birikmesine ve ürolitiazis gelişimine yol açabilir Aşırı demir alımı mide bulantısına ve karaciğer hastalığına neden olabilir. Yüksek dozda B3 vitamini (niasin) sarılığa, bulanık görmeye, kan şekeri düzeylerinde artışa ve karaciğer hasarına neden olabilir Aşırı çinkoya baş ağrıları ve gastrointestinal sistemdeki rahatsızlıklar eşlik edebilir. Günde 600 mg'dan fazla magnezyum dozajı ile sindirim bozuklukları, kas zayıflığı ve kan basıncında düşüş mümkündür. Doktora göre yüksek dozda E vitamini de güvensiz olabilir Çocuklarda, hamile kadınlarda ve otoimmün hastalıkları veya kanseri olan kişilerde takviye alırken özellikle dikkatli olunmalıdır. Uzmanlar, besin takviyelerinin yalnızca doktorun önerdiği şekilde alınmasını ve günde 3-5 takviyeden fazla alınmamasını öneriyor Doktor ayrıca yeterli miktarda protein, yağ, karbonhidrat ve su içeren dengeli bir beslenmenin takviye ihtiyacını azaltmaya yardımcı olduğunu kaydetti Haber materyalleri doktor reçetesiyle eş tutulamaz. Karar vermeden önce bir uzmana danışın Daha önce bir alerji uzmanı, 8 Mart'ta vermenin tehlikeli olduğu çiçeklerin adını vermişti