Uzun yaşamanın sırrı ortaya çıktı: Her gün bu besinden 3 kaşık yemek yeterli

Sağlıklı yaşlanmanın ve kas gücünü korumanın anahtarı basit beslenme alışkanlıklarında yatıyor olabilir Publika.az, uzmanlara göre günlük fıstık yağı tüketiminin kas kaybıyla mücadelede etkili rol oynadığının bilgisini veriyor Yaşları 66 ile 89 arasında değişen 120 kişi üzerinde yapılan araştırmada, altı ay boyunca günde 3 kaşık ezilmiş yer fıstığı tüketenlerin alt vücut kas gücünde önemli bir artış olduğu kaydedildi Uzmanlar bu besinin protein açısından da zengin olduğunu, kalp ve beyin sağlığına olumlu etki yaptığını söylüyor. İlginçtir ki, kalorileri yüksek olmasına rağmen katılımcılar çalışma sırasında kilo almadılar Aynı zamanda sadece beslenmenin yeterli olmadığı, düzenli fiziksel egzersizlerin de kas sağlığını korumak için önemli olduğu vurgulanıyor Uzmanlara göre bu basit alışkanlık, uzun ve aktif bir yaşam için etkili bir destek olabilir. (Milli.az) Parkinson hastalığı bu yöntemlerle önlenebilir 100 yaşındaki adam uzun yaşamanın sırrını açıkladı: Hala Su hakkında bildiklerimiz yanlış: Uzmandan şok eden açıklama Kalbinizin Saat Gibi Çalışmasını Sağlayacak 12 MUCİZE BESİN - Bunları Masanıza Koyun Karaciğer kanseri ve sirozdan korunmanın en ucuz yolu: Bu içeceği her gün için! Ananas sandığınız kadar masum değil - Gizli zararları Türkiye'de şiddetli deprem meydana geldi Aykhan Abbasov'dan ayrılık açıklaması - İlk kez Haftada 500 bin euro kazanıyor: Kızının bozuk telefonu gündemdeydi Parkinson hastalığı bu yöntemlerle önlenebilir Yaşlı adamın evinde 250 köpek bulundu - Video+Fotoğraf Rüzgarlı havalar için sarı ve turuncu uyarı verildi Masazir'de öldürülen kadınların yakın akrabası - Detaylar (Güncellendi) Bakü'nün bu bölgesinde heyelan meydana geldi