Suukta organizmage kantip kam koruү kerek. Darygerdin keneshi

"Chondor evet, baldar evet dayim bir ubakta uktap, bir ubakta oygonuuga araket kylyshy kerek. Aga shart tuura kelbese, zhok degende 8 saat uktoo maanilu. Bul ubakyt aralygynda organizma toluk kalybyna kelet. Oshondoy ele tuura tamakuu abdan maanilu. sunushtaibyz. Eger anda da toluktalbasa darygerdin keneshi menen koshumcha vitaminderdi kabyl aluuga bataklıkları Kyshynda mandalina, kurma, anar, alma, limon zhana zhashyl chԩptour organizma үchүn paydaluu, et aziktaryn da zheshibiz kerek hemoglobindin saktoogo zhardam alır. organizma ildetterge turushtuk bere albay, adam ooruy alır,” Iskakov’un büyükbabası