Mavi Bölgelerdeki asırlık insanları birleştiren altı nitelik

Cagliari Üniversitesi'nden araştırmacılar, yaşları 71 ile 101 arasında değişen 125 Sardinyalı üzerinde çalıştı ve onları komşu kırsal bölgelerdeki yaşlı insanlarla karşılaştırdı. Uzmanlar katılımcıların bilişsel yeteneklerini, psikolojik durumlarını, sağlıklarını, hobilerini ve kişilik özelliklerini değerlendirdi Asırlık kişilerin çoğunlukla altı nitelikle ayırt edildiği ortaya çıktı: Ayrıca asırlık insanlar zihinsel aktiviteyi teşvik eden aktivitelere daha fazla zaman ayırdılar. Doktor Peter portalında yazana göre, ortalama olarak haftada yaklaşık 11 saatlerini okumaya, bahçe işlerine ve diğer hobilere ayırırken, kontrol grubundaki katılımcılar yaklaşık yedi saat harcadılar Araştırmanın yazarları ayrıca, yaşlanmanın hızlanması ve yaşam kalitesinin azalmasıyla ilişkili ana özelliklerden birinin nevrotiklik, yani kaygı, depresyon, kendinden şüphe etme ve diğer olumsuz duygulara eğilim olduğu sonucuna vardı. Bilim adamlarına göre, yaşlılıkta sağlığın, zihnin açıklığının ve hayata ilginin korunmasına yardımcı olan şey duygusal istikrardır Yetişkinlerin gün içinde uyuması gerekiyor mu - doktor net bir cevap verdi