Yaşlanma karşıtı, zayıflama gıdası: Hazırlanması çok kolay

Evde yapımı kolay, geleneksel bir Kore yemeği olan Kimchi, yaşlanmayı yavaşlatabilir, bağışıklığı güçlendirebilir ve kilo kaybına yardımcı olabilir Publika.az, uzmanların kimçinin sağlığa faydalarını paylaştığını bildirdi Yiyecekler fermente sebzelerden yapılır. En yaygın olarak kullanılanlar, biber, sarımsak, zencefil, soya sosu veya balık sosuyla tatlandırılan ve daha sonra birkaç gün veya hafta boyunca oda sıcaklığında fermantasyon için kapalı kavanozlarda saklanan Çin lahanası ve Kore turpudur Uzmanlar ayrıca diyetinize kimchi eklemeniz için beş neden ortaya çıkardı Yaşlanma karşıtı: Kimchi, yüksek antioksidan içeriği sayesinde vücuttaki iltihaplarla savaşır ve kalp-damar hastalıkları dahil kronik hastalık riskini azaltır Bağırsak ve bağışıklık sistemini destekler: Fermantasyon sürecinde oluşan probiyotikler bağırsak mikroflorasını iyileştirir. Bunun da cilt, sinir sistemi ve kalp-damar sağlığı üzerinde olumlu etkisi vardır. Ayrıca faydalı bakteriler vücudun enfeksiyonlarla daha etkili bir şekilde savaşmasına yardımcı olur Kolesterol kontrolü: Araştırmalar, düzenli kimchi tüketiminin, aterosklerozun önlenmesinde önemli bir faktör olan "kötü" LDL kolesterol seviyelerinin azaltılmasına yardımcı olduğunu doğrulamaktadır Kilo kaybına yardımcı olur: Probiyotikler metabolizmayı uyarır ve yağ birikintilerini azaltmaya yardımcı olur, kimchi'yi aşırı kiloyla mücadelede yararlı bir müttefik haline getirir Uygun fiyat ve basitlik: Birçok süper yiyeceğin aksine, kimchi egzotik malzemeler veya karmaşık mutfak becerileri gerektirmez. Evde sıradan bir mutfakta hazırlanabilir Ananas sandığınız kadar masum değil - Gizli zararları Sık baş ağrılarının nedeni budur İlkbaharda gelen şifa - Kuşkonmazın bilmediğimiz 7 mucizevi faydası Bizi ölüme yaklaştıran ciddi belirtiler - Doktor "derhal ambulans çağırın" diyor Azerbaycan'da yaygınlaşan hastalığın tedavisi açıklandı - Geçmiş olsun Kalp krizini önlemenin en kolay yolu: Ancak bir sorun var Bakü'nün bu bölgelerinde yıkımlar yapılacak - Liste Hac ile ilgili önemli açıklama Paşinyan'ın bir videosu daha olay oldu Keremcem de bu seride yer alıyor - Fotoğraf İsrail Tahran'daki SEPAH karargâhını vurdu Günün Burcu: Kendinizi kanıtlama fırsatları olacak Sadece 4 saate ihtiyacımız olacak - Trump'tan İran açıklaması İran'ın 10 maddelik barış teklifinde neler var?