Sıcaktan nasıl kurtulursunuz ve tatilinizi mahvetmezsiniz: doktor ve kurtarıcılardan tavsiyeler

Sıcak vücut vurur Akmola multidisipliner bölgesel hastane Aya Alibaeva'nın acil bölümünün başkanı tarafından belirtildiği gibi, yüksek sıcaklık 30 dereceden fazla vücut için ciddi bir stres haline gelir. Her şeyden önce, bu genel refahı etkiler: baş ağrısı, baş ağrısı görünür, terleme artışları, zayıflığı ve letharji meydana gelir. Özellikle kronik hastalıklarla insanlar için tehlikeli ısı arter hipertansiyonlu hastalarda, kriz koşullarına kadar kan basıncında artış olabilir. Genel olarak, aşırı ısınma tüm vücudu olumsuz etkiler, özellikle konkomitant hastalıklar varsa, doktor açıkladı Diyabetli insanlar, immüniteficiency koşulları ve diğer kronik patolojiler de risk altındadır Güneş ya da ısı vuruşuna uzun süre maruz kalmak mümkün, baş ağrısı ile birlikte, derinin güneş yanı sıra vücut ısısı ve kırmızılığı. Aşırı ısıtmanın semptomları ciddi sonuçlara yol açabilir - vuruşlara bayılmaktan İlk semptomlar artık göz ardı edilemez. Vücudun aşırı ısıtma ile baş etmediğini söylüyorlar, uzman vurgular Şiddetli durumlarda, bilinç kaybı, aniden basınç dalgalanmaları ve hatta beyindeki kanama gibi komplikasyonlar mümkün Soğutma tam tersi etkiye sahiptir Aşırı ısıtmadan kaçınmak için, doktorlar temel ama son derece önemli önlemleri takip etmeyi tavsiye eder. Her şeyden önce, zirve ultraviyole aktivitesinin saatlerinde güneşe maruz kalmak gerekir - 10:00 ila 15-16:00. Ayrıca bir baş elbise giymek ve güneş ekranını kullanmak önemlidir İçme rejimi de gözlemlenmelidir. Ve buz içeceklerinden söz etmiyoruz, ancak oda sıcaklığı suyu hakkında Vücut ağırlığına göre sıvı alımı hesaplamak önerilir. Bu yaklaşık 30 ml per kilogram. Örneğin, günde 60 kg ağırlığında bir kişi yaklaşık 1.8 litre suya ihtiyaç duyuyor, doktoru açıklıyor Soğuk içeceklerden kaçınmak daha iyidir. Bu özellikle tonit gibi kronik boğaz hastalıklardan muzdarip insanlar için geçerlidir Soğuk içeceklerin kullanımına karşı, laryngitis ve sore boğazları genellikle meydana gelir. Yiyecek izlemek için eşit derecede önemlidir. Sıcaklıkta, yağ gıdalarının tüketimini azaltmak önerilir, çünkü daha uzun absorbe edilir ve gastrointestinal yol ile sorunlara yol açabilir, Ayia Alibaeva not eder Ancak sık sık serinlemeye çalışır, ters etkiye yol açar. Doktora göre, ısıdaki soğuk bir duş, vücut için strese neden olabilir, çok daha güvenli, ama buz değil Uyarı ile tedavi edilmeli ve hava durumucular Sharp soğutma vücudun hipothermia'ya yol açabilir, katarrhal belirtilerine, ateşlere ve kas spasmlerine neden olur, doktoru uyarır Buz içeceklerini, uzun süre klima altında kalır ve vücudun keskin soğutmasına yardımcı olmayabilir, ancak aksine, durumu kötüleştirir Bir kişi hasta olursa ne yapmalı Bir kişi güneşte kötü hissediyorsa veya bilinci kaybederse, hızla hareket edin. Her şeyden önce, onu gölgeye taşımak, taze hava sağlamak, serin su ile yıkamak, su verin ve mümkünse kan basıncı ölçmek gerekir. Gerekirse, bir ambulans çağırın Aynı zamanda, açık güneş altında bir kişiyi terk etmek ve durumunu izlemek önemlidir. n n n Daha az tehlikeli güneş yanığı değildir, bu da cilt ağrısı, şişme ve inflamasyonu eşlik edebilir. Hafif durumlarda, panthenol gibi özel ilaçlar yardımcı olur. Bununla birlikte, şiddetli semptomlarla, tıbbi yardım aramanız gerekir Peki, ormanda rahatlamaya karar verirseniz, bir piknik veya pikneğe sahip olursunuz, ayrıca hayatınızı kurtaracak birkaç kural bilmeniz gerekir Devlet Yangın Kontrolünün Şefi Akmola bölgesinin Kıdemli Sivil Koruma Teğmeni Zhangeldy Madi, temel kurallara sahip olmayanların büyük ölçekli doğal yangınlara yol açabileceğini belirtiyor Ormanda dinlenirken, sadece izin verilen alanları ziyaret etmek önerilir, sadece donanımlı yerlerde yangınlar yapmak, terk etmeden önce ateşi tamamen ortadan kaldırmak ve tamamen ortadan kaldırmak için sizinle birlikte su veya kum var, kurtarma notları Aynı zamanda, kuru çimlerde yangınlar yapmak kesinlikle yasaktır, çiçekli genç hayvanlar ve ağaçların kanopu altında, lüks kömürleri terk, cam veya silebilir malzemeler atlar ve maçlar. Yangın fark ettiğinizde derhal yangını 112'ye bildirmeli, diğerlerini uyarmalı ve tehlikeli bölgeyi terk etmelisiniz Su yüksek riskli bir alandır Kazakistanlılar arasında en gözde tatil yeri yüzebileceğiniz ve güneşlenebileceğiniz göletlerdir. Ancak her yıl pek çok kaza su üzerinde meydana geliyor Akmola Bölgesi Acil Durumlar Dairesi Acil Durum Daire Başkanı Sivil Savunma Yarbay Aslan Nurkanov'a göre, trajedilerin ana nedenleri alkol, kişinin kendi gücünü abartması ve güvenlik kurallarını göz ardı etmesidir Kurtarma görevlisi, "Yalnızca onaylı yerlerde yüzebilirsiniz, sarhoşken suya giremezsiniz, bilmediğiniz yerlere dalmak veya şamandıraların arkasında yüzmek yasaktır" dedi Çocuklara özellikle dikkat edilmelidir: Hem kıyıda hem de suda sürekli gözetim altında olmaları gerekir. Teknelere ve diğer deniz taşıtlarına binerken can yelekleri kullanılmalıdır. Hava koşullarını da dikkate almak önemlidir: rüzgar, fırtına veya kötüleşen hava varsa, suyu derhal terk etmelisiniz — Yüzerken kramp ya da şiddetli yorgunluk yaşıyorsanız asıl önemli olan paniğe kapılmamaktır. Sırtüstü yuvarlanmanız, suyun üzerinde kalmanız ve yardım çağırmanız gerekiyor” diye ekledi Aslan Nurkanov Daha önce sağlık doktorlarının yüzme havuzları için hangi şartların geçerli olduğunu hatırlattığını size hatırlatalım