Храп супруга может вызвать ночной аппетит и проблемы с весом – профессор

Изданию "Газета.Ru" профессор, заслуженный врач Татарстана Эдуард Якупов объяснил, что если человек сталкивается с постоянным недосыпом, например из-за храпа супруга, это может привести к нарушению гормонального баланса, и, как следствие, вызвать ночной аппетит В норме пик мелатонина (гормона сна) приходится на вечер и первую половину ночи, а затем его уровень постепенно снижается. Кортизол (гормон стресса), напротив, должен вести себя зеркально: быть минимальным ночью и повышаться к утру, помогая организму проснуться и включиться в активный день Проблемы начинаются тогда, когда человек не засыпает вовремя, часто просыпается ночью или страдает апноэ во сне. В этих условиях организм воспринимает ночь как стресс Среди других последствий недосыпа – артериальная гипертензия, метаболический синдром, инсулинорезистентность и повышенный риск развития сахарного диабета Ранее мы писали, как улучшить сон без снотворных